8、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場(chǎng)合，人們經(jīng)常會(huì)遇到“常規(guī)口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。專(zhuān)家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。以上是一些大家不太在意卻很可能導(dǎo)致口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃腸道內(nèi)消化酶和有益菌的活性有關(guān)，是腸胃消化功能的提現(xiàn)。如果消化酶活性降低，食物不能被完全消化，日積月累，積壓在胃腸道，胃腸蘊(yùn)積濕邪熱毒，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，積壓的食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后產(chǎn)生的異臭化合物氣體就會(huì)從口中竄出來(lái)，就形成被大家討厭的口臭。

　　治療口臭的方法

　　1、蔬菜療法

　　芹菜、黃瓜這一類(lèi)的蔬菜可以促進(jìn)我們的唾液分泌量，治療口臭有一定的效果哦。

　　2、無(wú)糖口香糖療法

　　專(zhuān)家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　3、水療法

　　專(zhuān)家指出，當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)釋放硫化物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對(duì)口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì)導(dǎo)致口干。服用此類(lèi)藥物后，更要多喝水。

　　4、綠茶療法

　　2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，好別加糖或牛奶，否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

　　5、茶樹(shù)油療法

　　專(zhuān)家揭示，茶樹(shù)油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹(shù)油，刷舌面及牙齦，有助于清除導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。但是，醫(yī)生表示，孕期好別使用茶樹(shù)油。

　　預(yù)防口臭的小常識(shí)

　　1、飲食衛(wèi)生

　　注重飲食衛(wèi)生，進(jìn)食不宜過(guò)飽，尤其晚餐應(yīng)適量，以免脾胃受損，消化不良。

　　2、飲食有節(jié)制

　　做到飲食有節(jié)制，不吃或少吃辛辣食物，如蔥、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

　　3、避免食物塞牙

　　避免吃易塞牙、壞牙的食物，諸如：肉類(lèi)、蔬菜纖維、黏性糖。

　　結(jié)語(yǔ)：口臭這個(gè)事情確實(shí)就很尷尬了，因?yàn)槊刻於嫉煤蛣e人交流，一張嘴的味會(huì)讓別人感到無(wú)所適從，上文小編給大家介紹了怎么樣祛除口臭的方法還有平時(shí)應(yīng)該怎么樣去預(yù)防口臭的發(fā)生，都是有效的方法哦，希望可以幫到大家。