很多在日常生活中都會(huì)遇到口苦的問(wèn)題，口苦不僅自己覺(jué)得難受，有的時(shí)候自己也怕是不是身體出了什么問(wèn)題。那么，口苦怎么辦?口苦的原因有哪些?口苦吃什么?一起來(lái)看看吧。

　　口苦怎么辦

　　1、飲食要相對(duì)清淡

　　避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，蔥，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油膩的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的維他命C。

　　2、多飲水

　　因?yàn)槊刻烊梭w要消耗大量的水分，所以需要及時(shí)的補(bǔ)水。在吃完飯后，要及時(shí)的刷牙、刷舌頭，同時(shí)也可以用牙線剔除牙縫里污垢。這些方法就能去除一部分的口腔異味。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　人體需要適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸的消化功能，也能保證消化功能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力勞動(dòng)者，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要保證規(guī)律性，而且在吃飯的時(shí)候不要考慮其他的事情。

　　4、“綠色飲料”是對(duì)抗口臭的佳方法

　　并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。補(bǔ)充維生素B族，機(jī)體缺乏維生素B2時(shí)，也會(huì)引起口干，同時(shí)還會(huì)有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。

　　5、看醫(yī)生

　　一些患有慢性疾病的人會(huì)有口苦的癥狀，這類人要在相關(guān)醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療口苦，對(duì)癥治療才能徹底的解決口苦的問(wèn)題。

　　口苦的原因

　　1、生活節(jié)奏不規(guī)律，精神壓力過(guò)大

　　生活不規(guī)律、精神壓力大等情況通常是都市人的寫照，如果是這種情況造成口苦的話，是無(wú)需治療的。但是在日常生活中要有清淡的飲食，同時(shí)也要保證足夠的睡眠。

　　2、口腔炎癥導(dǎo)致的口苦

　　如果口腔有炎癥的話，就很容易發(fā)生口苦的癥狀。所以如果是這種情況引發(fā)的口苦，建議大家去醫(yī)院治好口腔炎癥，這樣就能擺脫口苦的煩惱了。

　　3、腸胃不好導(dǎo)致的濕熱口苦

　　現(xiàn)在很多在辦公室工作的人會(huì)因?yàn)榻?jīng)常坐著而導(dǎo)致胃道消化不好，這樣下去會(huì)讓腸胃功能消化差，食物長(zhǎng)期積聚在胃腸里，導(dǎo)致產(chǎn)生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動(dòng)。