6.保持頭皮干爽。不要長時間戴帽子，以防汗水、油脂悶在頭皮上。

　　7.維持良好作息，飲食要均衡清淡。

　　8.多攝取富含維生素B族元素的食物、堿性食物、黑色谷物類食物。

　　頭皮屑多的原因

　　人體正常頭皮細胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，當頭皮細胞完全成熟后，就會有微小細胞剝落而這些是我們?nèi)庋劭床坏降?。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，而這些碎片剝落是肉眼可以看見的頭皮屑。

　　頭皮屑多的原因，一是由于頭皮干裂造成的，像北方地區(qū)風沙嚴重，就容易造成頭發(fā)干裂，從而就會引發(fā)頭皮屑。二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，大多數(shù)的人所表現(xiàn)的頭皮屑是由于這個原因?qū)е碌摹＞唧w的看看導致頭皮屑的原因：

　　1、因為頭皮角質(zhì)細胞如果出現(xiàn)異常增生的話，就會造成頭皮屑。

　　2、如果頭皮分泌過多的皮脂，而這些皮脂就會與塵埃等物混雜在一起，時間久就會形成頭皮屑。

　　3、新陳代謝旺盛者以及腦力勞動者，容易產(chǎn)生頭皮屑的。

　　4、如果人體體內(nèi)缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

　　5、后，就是由于一些外在因素的影響，會造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因。

　　總結：以上就是去除頭屑的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當大家出現(xiàn)這種情況的時候，好是可以采取一些方法來進行處理，大家可以用一下以上文中的一些方法，說不定會有意想不到的成果。