5、感冒喝更多的水
感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄跊_走呼吸道上的黏液，讓人感覺呼吸舒暢。此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。
6、嘔吐喝點(diǎn)淡鹽水
嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力，緩解虛弱狀態(tài)。
從上文我們知道了喝水的一些學(xué)問(wèn)，那么，喝水有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、飲水質(zhì)量
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。飲用堿性水對(duì)人體有利;否則，在家用濾水器過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。
2、飲溫水
夏日炎炎，很多人都會(huì)選擇飲冰水，但冰水對(duì)胃臟功能不利，飲溫開水更為有益，因?yàn)檫@特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
3、空腹飲水
飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴。有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收。
4、吸收和排出
不能忽視喝水，有些人為了避免常去廁所，就不喝或少喝睡，這樣是不對(duì)的。給身體喝水，是延年益壽的不二法門;給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，美麗，一定要常喝水呦
5、喝水提醒
由于工作，學(xué)習(xí)忙碌，大家經(jīng)常忘記喝水。不妨下載一個(gè)可愛的喝水軟件，提醒自己，還可以根據(jù)自身情況，知道科學(xué)的飲水方法。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了喝水的學(xué)問(wèn)，喝水雖然很簡(jiǎn)單，但是它是有很多的學(xué)問(wèn)的，所以看了這篇文章，一起行動(dòng)起來(lái)吧，要正確的喝水哦。
