胃炎向右，肝病向左

　　有胃潰瘍、各型胃炎及各種消化功能障礙等患者，好朝右側(cè)睡。但患反流性食管的病人適宜左側(cè)睡。有肝炎、肝硬化的患者適宜仰臥或左側(cè)臥，這種睡姿可避免對(duì)病變部位的壓迫。

　　那么，根據(jù)每個(gè)人身體狀況不同，睡覺(jué)的姿勢(shì)也會(huì)有所不同，如果您是胃炎患者，那么您就向右睡，如果您是肝病患者，那么，您就向左睡。但是，根據(jù)研究，人們時(shí)常向左側(cè)睡，是有不少好處的。

　　向左睡的好處

　　1、向左睡對(duì)胃有好處

　　有研究表明，向左睡可能可以減少胃酸反流的發(fā)生，這可能跟胃與食管的解剖位置有關(guān)。所以向左睡是對(duì)消化系統(tǒng)有一定好處的。

　　特別是一些胃酸過(guò)多、容易惡心嘔吐、胃不好、或者因此失眠的人可以嘗試下向左側(cè)睡覺(jué)。

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　　2、孕媽媽更推薦向左側(cè)睡眠

　　在孕婦懷孕的中晚期，由于子宮增大，對(duì)盆腹腔血管、輸尿管等的壓迫增加。如果此時(shí)向左側(cè)臥 30 度左右、背上墊個(gè)靠枕作支撐，那么就能夠幫助孕婦減少壓迫，對(duì)改善水腫、增加胎兒供血都有好處。

　　而如果是向右側(cè)臥或者直接躺平了，還有可能導(dǎo)致子宮壓迫下腔靜脈，出現(xiàn)低血壓等情況。所以孕媽媽們是非常推薦向左睡的。

　　3、改善打鼾的問(wèn)題，避免呼吸暫停綜合征

　　其實(shí)對(duì)于很多有打鼾的朋友而言，直接簡(jiǎn)單的改善方法就是向左睡。因?yàn)槊娉纤X(jué)時(shí)，由于重力，舌根部會(huì)壓迫呼吸道，從而產(chǎn)生打鼾現(xiàn)象。

　　通過(guò)左側(cè)臥就能夠改善這一點(diǎn)，同時(shí)對(duì)于改善這類(lèi)人群的睡眠質(zhì)量也是非常有好處的。

　　4、有利于血液的循環(huán)

　　左側(cè)躺睡覺(jué)促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)檫@樣不會(huì)對(duì)身體右側(cè)的大動(dòng)脈造成壓力，更有利于血液的流動(dòng)。

　　當(dāng)然啦，雖然說(shuō)向左睡對(duì)健康有好處，但對(duì)于健康的普通人而言，其實(shí)睡那邊都不會(huì)對(duì)健康有壞處。

　　總結(jié)：人們忙碌了一天，往往都想睡個(gè)好覺(jué)，那么，向左睡還是向右側(cè)睡這其實(shí)并沒(méi)有什么特別的規(guī)定，雖然說(shuō)向左睡有這么多好處，但是對(duì)于很多健康的人而言，不論是向左側(cè)睡還是向右側(cè)睡，其實(shí)都是一樣的，對(duì)健康并沒(méi)有什么影響。