建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　5、心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

　　6、傷肺

　　情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　7、腦細(xì)胞衰老加速

　　大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素多，氧氣少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

　　消氣要越快越好

　　有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當(dāng)然，說起來容易，做起來不容易 。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動采取下列方法。

　　1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。此謂“躲避法”。

　　2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進 程。此謂“宣泄法”。

　　3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的 氣自然會漸漸的消除。此為“轉(zhuǎn)移法”。

　　4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。

　　結(jié)語：生活當(dāng)中一定要少生氣，因為生氣對身體的危害是十分大的，那么如何避免生氣呢?快速消氣的方法有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望可以幫助到大家哦!平時生氣可以按這幾個穴位！