遺傳有影響

　　若父母長壽，子女未必也長壽，但會(huì)從父母那繼承到一些好處。近期，《英國醫(yī)學(xué)期刊》報(bào)道，某些人之所以更少生病，可能是大腦分泌的某些化學(xué)物質(zhì)如5-羥色胺和多巴胺比常人更多，這正是拜遺傳所賜。

　　受教育程度影響壽命

　　美國疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示，擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人，比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家史密斯表示，受過高等教育的人更容易找到好工作，從而為人生做出長期規(guī)劃，選擇更健康的生活方式。

　　努力工作壽命長

　　常說壓力大傷身，但勤奮工作并不意味著會(huì)傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn)，努力工作、干活的人(即使已退休)，他們樂在其中，并不悲慘，而是更快樂、更健康，比消極工作的同行擁有更密切的社交。

　　心靈影響肉體

　　一項(xiàng)研究對(duì)參加為期三個(gè)月閉關(guān)禪修的人做了檢測，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對(duì)照組平均增強(qiáng)約30%。

　　過于樂觀不利養(yǎng)生

　　性格開朗，給人的印象通常是無憂無慮，壓力小，似乎會(huì)更健康。但研究人員指出，“樂天思維”不一定能帶來長壽，一個(gè)人若過于樂觀，尤其在面對(duì)疾病或康復(fù)期，容易忽略其中風(fēng)險(xiǎn)。

　　常有危機(jī)意識(shí)

　　平時(shí)讓大家放寬心不是讓人不長心。德國埃爾朗根-紐倫堡大學(xué)一項(xiàng)4萬名人參與的研究發(fā)現(xiàn)，過度樂觀的人更可能做一些高危險(xiǎn)行為，如抽煙、酗酒、吸毒、飆車等，致死的風(fēng)險(xiǎn)更高。而對(duì)未來較悲觀的人可能會(huì)更重視健康與安全，更懂得自我防護(hù)，并鼓勵(lì)身邊人一起行動(dòng)。

　　善于應(yīng)對(duì)壓力

　　日常生活離不開壓力。根據(jù)一些長壽老人的表述我們可以發(fā)現(xiàn)，46%的老人懂得如何處理壓力。他們會(huì)用運(yùn)動(dòng)、冥想、做喜歡做的事來緩解壓力。

　　勇敢面對(duì)衰老

　　無論貧窮富裕，任何人都逃不過時(shí)間的制裁。生老病死是人之常情，如果天天擔(dān)心自己的衰老反而會(huì)對(duì)健康有害。所以要看開衰老，不懼怕，這樣才能更長壽。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)長壽的相關(guān)知識(shí)有了一定的了解了呢，人想要活的長久就要想得開，沒有人能不面對(duì)死亡，長壽的一些習(xí)慣只能在一定程度上幫助到我們，但是真真做到長壽還要靠我們自己。