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泡腳的好處 將這物放進(jìn)洗腳盆竟有意外收獲(2)

  2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

  很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。

  所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)。

  和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。

  3、對多種疾病有輔助治療作用

  俗話說:“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳?!笨梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。

  二、泡腳的注意事項

  1.要用桶來泡腳

  木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水?,F(xiàn)在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

  2.好在下午4-5點(diǎn)泡腳

  一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。

  但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血旺盛的時候泡腳,這時補(bǔ)腎的效果好。

  小提示:每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補(bǔ)充水分。

  好是一邊泡,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。

  3.泡腳水的溫度

  這要視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。

泡腳有什么好處 泡腳的好處 泡腳的最佳時間 
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