泡腳是我們經(jīng)常做的一件事，可以幫助提升自己的健康值，保持身心舒暢，也是很多人選擇的一種養(yǎng)生方式，但是泡腳也是有講究的哦，比如說泡腳的佳時(shí)間，泡腳時(shí)加入什么有意外收獲?下面就來(lái)看看泡腳的好處都有哪些吧

　　將花椒放進(jìn)洗腳盆竟有意外收獲

　　問：天熱，還要泡腳嗎?

　　解讀：依然可以泡腳助眠。不過，天熱泡腳可不僅僅是促進(jìn)睡眠，還有很多好處呢。

　　問：什么東西這么神奇啊?

　　解讀：用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。

　　在中醫(yī)看來(lái)，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。

　　此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

　　問：泡腳有哪些好處呢?

　　解讀：堅(jiān)持每天泡腳能夠起到調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、氣血的作用，加快頭部血液流動(dòng)，及時(shí)地補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　在天熱的時(shí)候，人們可以通過泡腳來(lái)增強(qiáng)抵抗力，避免感冒等疾病的發(fā)生。還可以改善睡眠質(zhì)量，不過要加點(diǎn)東西。

　　泡腳的好處與注意事項(xiàng)

　　一.泡腳有什么好處

　　每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。

　　因此，堅(jiān)持科學(xué)的足療，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)

　　從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)重，因此，這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。