腎

　　腎不好的女人容易衰老，常出現(xiàn)面色差、脫發(fā)、皺紋等，同時還沒有活力。在《傅青主女科》提到了腎對月經(jīng)、懷孕和妊娠的作用。

　　但是當(dāng)腎出現(xiàn)問題時，腎在面部的反射區(qū)下巴周圍會出現(xiàn)發(fā)黑、痘痘、色斑等現(xiàn)象，同時眼睛也容易浮腫，白發(fā)、枯發(fā)、腰膝酸軟、耳聾耳鳴等也容易出現(xiàn)。

　　調(diào)理方法

　　首先，對于女人而言養(yǎng)腎食補(bǔ)的方法為直接，通過食用黑豆、黑芝麻、核桃等可以起到補(bǔ)腎的作用。同時，阿膠、龍眼肉、枸杞等也是不錯的食物。而中藥材方面宜選擇肉蓯蓉、杜仲等。

　　其次，常言道生命在于運(yùn)動，通過運(yùn)動也可以養(yǎng)腎和調(diào)理腎虛。想要通過調(diào)理腎氣來改變?nèi)蓊仯梢赃x擇瑜伽、太極，或是經(jīng)?；顒友康倪\(yùn)動，可促進(jìn)腰腎的血液循環(huán)。

　　除了通過滋補(bǔ)內(nèi)臟的方法可以保持容易，其實(shí)外部的保養(yǎng)也不可或缺。

　　外部保養(yǎng)方法

　　首先，早晚的白開水是離不開的，早晨空腹喝水、晚上睡前喝水，可以洗刷腸道和給身體代謝提供水分。

　　其次，清潔面部。經(jīng)常洗臉和經(jīng)常使用洗面奶是兩回事，清水洗臉可以滋潤皮膚，清潔灰塵，但是不宜經(jīng)常使用洗面奶，不然容易破壞皮脂分泌，造成角質(zhì)層干燥脫水。

　　另外，在任何季節(jié)必要的保濕、潤膚工作是少不了的，夏季還要注意防曬。

　　結(jié)語：青春永駐不是簡單的說說就可以達(dá)到的，容顏的好壞受到身體五臟六腑的影響。所以說想要美，還是需要對身體的調(diào)養(yǎng)。上文我們簡單的給大家介紹了心臟、肝臟和腎對外表的影響，以及對應(yīng)的調(diào)理方法。當(dāng)然外在的美麗還需要一些外部護(hù)理手法，希望通過這里的了解對你的健康有所幫助。

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