很多人終其一生都在尋找長壽的方法，其實想要健康長壽并不難，不用去燒香拜佛，不用去相信偏方土藥，只要養(yǎng)成一個良好的生活習慣就可以。不少朋友雖然明白這個道理，但是在行動上卻沒能跟得上。

　　胃是人體的一個重要的消化器官，人們每天吃進肚子中的食物要想完全被消化，那么就需要借助胃分泌出的胃液。每個人都只有一個胃，如果不能對它進行很好的保護，那么就會讓其遭到損傷，甚至陷入提前衰老的危險局面。那么，生活中有哪些習慣容易對胃產(chǎn)生傷害?我們又應該如何保護好我們的胃呢?

　　對胃不好的習慣

　　1、暴飲暴食

　　有些朋友可能平時的運動量比較大，所以經(jīng)常會感到饑餓，在吃飯的時候往往會速度非常快。雖然看似節(jié)約了不少時間，但是對于人的身體而言，其實是非常不利的。因為食物的消化需要一定的時間，若是在短時間內(nèi)攝入了大量的食物，那么勢必會對胃造成極大的影響。而且長期暴飲暴食還容易引發(fā)胰腺癌等嚴重的疾病，所以在日常生活中一定要細嚼慢咽，這樣才能有效的保護胃，并且提高營養(yǎng)的吸收率。

　　2、喜食麻辣

　　生活條件變好了之后，很多人對于清淡的白粥與蔬菜已經(jīng)不再感興趣，而是更多的選擇了那些麻辣的菜肴，因為這種口味能夠帶給人更多的感官刺激。但是食客們可能不知道，經(jīng)常食用過辣、過燙的食物會對食管與胃黏膜產(chǎn)生灼傷，深度刺激到人的胃。很多人都是因為養(yǎng)成了這種生活習慣才導致了胃炎的發(fā)生，甚至會讓胃癌找上門來，為了貪圖一時的口感而患上絕癥，這顯然是不劃算的，所以在日常食物的選擇方面人們一定要注意。

　　3、愛喝咖啡

　　隨著近些年咖啡的流行，很多人都把咖啡作為提神醒腦、通宵熬夜的必備飲品。的確，咖啡的提神效果相當明顯，但是咖啡能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生持續(xù)的刺激，從而導致胃受到影響，大量的血液會集中在人的胃部，從而影響到腸胃的正常消化功能，胃炎、胃潰瘍也會隨之而出現(xiàn)。