很多人終其一生都在尋找長(zhǎng)壽的方法，其實(shí)想要健康長(zhǎng)壽并不難，不用去燒香拜佛，不用去相信偏方土藥，只要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣就可以。不少朋友雖然明白這個(gè)道理，但是在行動(dòng)上卻沒能跟得上。

　　胃是人體的一個(gè)重要的消化器官，人們每天吃進(jìn)肚子中的食物要想完全被消化，那么就需要借助胃分泌出的胃液。每個(gè)人都只有一個(gè)胃，如果不能對(duì)它進(jìn)行很好的保護(hù)，那么就會(huì)讓其遭到損傷，甚至陷入提前衰老的危險(xiǎn)局面。那么，生活中有哪些習(xí)慣容易對(duì)胃產(chǎn)生傷害?我們又應(yīng)該如何保護(hù)好我們的胃呢?

　　對(duì)胃不好的習(xí)慣

　　1、暴飲暴食

　　有些朋友可能平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較大，所以經(jīng)常會(huì)感到饑餓，在吃飯的時(shí)候往往會(huì)速度非常快。雖然看似節(jié)約了不少時(shí)間，但是對(duì)于人的身體而言，其實(shí)是非常不利的。因?yàn)槭澄锏南枰欢ǖ臅r(shí)間，若是在短時(shí)間內(nèi)攝入了大量的食物，那么勢(shì)必會(huì)對(duì)胃造成極大的影響。而且長(zhǎng)期暴飲暴食還容易引發(fā)胰腺癌等嚴(yán)重的疾病，所以在日常生活中一定要細(xì)嚼慢咽，這樣才能有效的保護(hù)胃，并且提高營(yíng)養(yǎng)的吸收率。

　　2、喜食麻辣

　　生活條件變好了之后，很多人對(duì)于清淡的白粥與蔬菜已經(jīng)不再感興趣，而是更多的選擇了那些麻辣的菜肴，因?yàn)檫@種口味能夠帶給人更多的感官刺激。但是食客們可能不知道，經(jīng)常食用過辣、過燙的食物會(huì)對(duì)食管與胃黏膜產(chǎn)生灼傷，深度刺激到人的胃。很多人都是因?yàn)轲B(yǎng)成了這種生活習(xí)慣才導(dǎo)致了胃炎的發(fā)生，甚至?xí)屛赴┱疑祥T來，為了貪圖一時(shí)的口感而患上絕癥，這顯然是不劃算的，所以在日常食物的選擇方面人們一定要注意。

　　3、愛喝咖啡

　　隨著近些年咖啡的流行，很多人都把咖啡作為提神醒腦、通宵熬夜的必備飲品。的確，咖啡的提神效果相當(dāng)明顯，但是咖啡能夠?qū)Υ竽X產(chǎn)生持續(xù)的刺激，從而導(dǎo)致胃受到影響，大量的血液會(huì)集中在人的胃部，從而影響到腸胃的正常消化功能，胃炎、胃潰瘍也會(huì)隨之而出現(xiàn)。