在度過(guò)了歡樂(lè)祥和的春節(jié)假期后，人們又重新回到各自的工作崗位上來(lái)。工作總是比較忙碌的，而這樣的狀態(tài)如果持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)了，人們則會(huì)更容易感受到身體和精神上的疲憊。此時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹⒕统闪艘粋€(gè)放松自己非常重要的方法。

　　尤其是在結(jié)束了一天的工作之后，人們更希望利用晚上的這段時(shí)間來(lái)進(jìn)行各項(xiàng)娛樂(lè)和休閑活動(dòng)，希望籍此來(lái)消除工作帶給身體的疲勞。

　　不過(guò)適度的娛樂(lè)固然不會(huì)有什么問(wèn)題，但若是不顧自己的勞累還要強(qiáng)行做一些事情，那么就會(huì)給人們的身體帶來(lái)健康上的隱患，甚至還有可能會(huì)對(duì)工作和生活帶來(lái)負(fù)面的影響。那么在這段時(shí)間內(nèi)不適宜做的事情究竟有哪些呢?讓我們一起來(lái)揭開(kāi)它們的面紗，更好的保護(hù)我們的身體健康。

　　一、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，意思就是說(shuō)一個(gè)人如果養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么身體就會(huì)在運(yùn)動(dòng)潛移默化的影響下逐漸變得充滿活力、健康。這句話看起來(lái)沒(méi)有錯(cuò)，很多人也都將它當(dāng)作至理名言，但是如果人們?cè)谕砩舷掳嗪筮M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，那么不但無(wú)法起到相應(yīng)的鍛煉身體的效果，反而會(huì)對(duì)健康造成一定的傷害，這又是怎么一回事呢?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有晚上不運(yùn)動(dòng)、不擾動(dòng)筋骨的相關(guān)言論，如果在晚上身體狀態(tài)不佳的時(shí)候還要強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)導(dǎo)致臟腑虧虛。這是因?yàn)槿说年?yáng)氣有保護(hù)肌膚的作用，從太陽(yáng)升起時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)到其快要落山時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體得到好的放松。

　　此外，在夜幕降臨后，隱藏在城市各個(gè)角落中的灰塵便開(kāi)始大量的堆積，而且多種綠色植物也都開(kāi)始進(jìn)行呼吸作用，從而釋放出大量的二氧化碳。這些現(xiàn)象無(wú)疑會(huì)直接導(dǎo)致空氣質(zhì)量的大幅度下降，如果堅(jiān)持在這樣糟糕的環(huán)境下鍛煉，那么無(wú)疑會(huì)使更多對(duì)身體有害的細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體之中，從而對(duì)身體造成健康隱患。

　　二、別看電視

　　當(dāng)人們拖著疲憊的身體回到家中時(shí)，大的心愿恐怕就是盡快的洗漱上床休息了。躺在柔軟的床上看看電視無(wú)疑是一件幸福感爆棚的事情，但是在十點(diǎn)之后還繼續(xù)看一些比較刺激的電視節(jié)目，那么對(duì)于人們而言則沒(méi)有任何的好處。