壞習(xí)慣總是會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，而在生活中想要保護(hù)健康，對于壞習(xí)慣就要避開，但是在生活中人有著各種各樣的習(xí)慣，到底哪種習(xí)慣會導(dǎo)致身體健康遭受損害呢?今天小編就來為大家介紹一下在生活中哪些習(xí)慣會導(dǎo)致身體健康遭受損害，我們在生活中又要如何改掉它們吧!

　　7個壞習(xí)慣竟是損害健康的“元兇”

　　一、長時間穿著一雙鞋

　　長時間的穿著一雙鞋，就是一種十分不健康的習(xí)慣，在生活中如果總是習(xí)慣穿著一雙鞋會導(dǎo)致足部滋生大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌多了，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體中，所以在生活中就不可以長時間的穿著一雙鞋哦!

　　而在生活中香港腳、灰指甲等等的疾病都會因?yàn)殚L時間的穿著一雙鞋而出現(xiàn)在身體上，因此想要避免這些疾病出現(xiàn)在身體上，就不能長時間的穿著一雙鞋!

　　二、牙刷從不清洗更換

　　在生活中牙刷從來不清洗、從來不更換一用就是大半年，同樣是一種不好的習(xí)慣，因?yàn)檠浪⒃谑褂脮慈敬罅靠谇恢械募?xì)菌，甚至?xí)驗(yàn)槌睗竦沫h(huán)境導(dǎo)致細(xì)菌大量的滋生，如果不重視起來，就會讓身體因?yàn)榧膊∫驗(yàn)榧?xì)菌而大量的出現(xiàn)，因此在生活中對于這一點(diǎn)我們就要重視起來哦!

　　三、常穿緊身衣

　　緊身衣是很多形體嬌好的女生喜愛穿著的，但是你知道嗎?在生活中如果長時間的穿著緊身衣，很容易的就會導(dǎo)致身體的健康遭受損害，因?yàn)榫o身衣很容易貼在身體上，導(dǎo)致身體內(nèi)部的熱能無法正常散發(fā)，便會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)!

　　甚至女士如果常穿緊身衣褲還有可能會導(dǎo)致婦科病出現(xiàn)在身體上，這一點(diǎn)想必是所有女士都不愿意看到的，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起來哦!

　　所以在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就要減少穿著緊身衣的次數(shù)哦，這樣便可以有效的保護(hù)好身體的健康，讓疾病不再出現(xiàn)于身上!

　　四、早晨光腳

　　很多人不論是在炎夏三伏天，還是在苦寒三九日，早晨起床后都會光著腳在家中跑來跑去的，但你知道這種習(xí)慣的危險性嗎?