很多人可能都對自己有一個疑問，自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以后有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽，幾乎是人人追求的一個話題，但是如果想要擁有長久的壽命，那么首先要有一個健康的身體，如果身體渾身是病，那么長壽就是天方夜譚，所以，長長久久的壽命，要先從健康來談起。

　　首先，我們要先根據(jù)自己身體的跡象來察覺出自己的身體哪里出了問題，然后發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。接下來，小編教大家一招，只需要把手放在這里，就可以得知我們的身體是不是有毛病了。

　　把手放在胸口

　　把手放在胸口，就可以很清楚的感覺到我們的心跳，或者是在某個安靜的夜晚，我們獨自躺在床上的時候，也可以聽到我們的心跳聲。

　　每個人的心跳速度都是不同的，有的人每分鐘只跳六十幾次，然而有的人卻跳九十多次甚至是一百次，每分鐘就相差了三十多次，那么一天，就是相差了四萬多次!

　　如果我們的心臟跳動的太快，那么肯定會讓我們的心臟耗費太多的力量，從而引起勞損。縮短我們的壽命。

　　健康長壽是我們一直都在追求的夢想，但是，心跳的正常與否、不管是跳得快還是跳得慢，都會直接和我們的壽命長短有直接的關(guān)系。

　　醫(yī)學(xué)專家表示，人的一生當中心臟大概要跳二十五億次到三十億次左右，心跳的快慢和我們的身體是否得心血管疾病息息相關(guān)，而且還可以有助于延長我們的壽命。

　　心跳異常的后果是非常嚴重的，如果我們的心跳太快，那么就非常容易得動脈粥樣硬化。

　　心率與壽命

　　心跳太快，不僅會危害我們的身體健康，還會縮短我們的壽命，而且主要是源自于我們的心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。

　　我們的心跳，主要就是反映我們交感神經(jīng)興奮性的一個窗口，但是交感神經(jīng)興奮的增強是主要包括我們的高血壓在內(nèi)的許多的心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要機制。

　　尤其是我們的高血壓患者，如果經(jīng)常發(fā)生心率過快，那么就可以讓我們的血管里面的血液流速加快，而且壓力也會大大增加，非常容易引起血管內(nèi)膜的損傷。