腎臟是我們身體一個極其重要的器官，對于男人來說，腎臟就是男人的“命根子”，腎臟負(fù)責(zé)人體的排泄，當(dāng)我們體內(nèi)有臟物和毒素時，經(jīng)過肝臟的解毒后，就需要腎臟來將其排出體外，而且腎臟強(qiáng)健了，我們整個人精神狀態(tài)會更好，所以如何補(bǔ)腎是我們必須要知道的話題。而晚上其實是補(bǔ)腎的好時機(jī)，尤其在晚上九點(diǎn)泡會腳，絕對是補(bǔ)腎的一大良方。

　　為什么泡腳可以補(bǔ)腎

　　我們的體內(nèi)遍布著經(jīng)絡(luò)，同時身體也有著幾百個穴位，而中醫(yī)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，同時腳底也分布著大大小小將近七十個穴位，這些穴位與人體的內(nèi)臟和器官相連接。

　　泡腳的時候，在熱水的刺激下，不僅可以刺激到腳底的穴位，這樣就可以刺激到腎臟，另外，泡腳也可以舒經(jīng)活絡(luò)，加速血液循環(huán)，全身血液暢通了，那么對腎臟也是極有好處的。

　　所以說，泡腳是可以補(bǔ)腎的，要是加上一些中藥材在泡腳水里，補(bǔ)腎的效果會更佳。

　　為什么要在晚上九點(diǎn)

　　只要有空，什么時候都可以，為什么單單選擇在晚上九點(diǎn)這個時間段是泡腳補(bǔ)腎的佳時機(jī)呢?

　　這是因為經(jīng)過一天的忙碌后，人體往往已經(jīng)非常疲憊了，這個時候，腎臟經(jīng)氣血也是一天當(dāng)中衰弱的時候，所以在晚上九點(diǎn)的時候，各位是不是會覺得人體異常的疲憊，甚至還有種昏昏欲睡的感覺呢?其實就是這點(diǎn)造成的。

　　所以說，在晚上九點(diǎn)泡腳的話，身體熱量增加，腳底的血管也會擴(kuò)張，腳底的血液就開始在全身循環(huán)流通，達(dá)到全身血液的暢通，原本勞累的腎臟也得到了一次很好的放松和休息，從而達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　另外，晚上九點(diǎn)泡腳的時候，通常泡腳時間不超過半小時，也就是說，泡完腳后時間也沒有超過九點(diǎn)半，而泡腳過程中，全身血管擴(kuò)張，人體覺得非常放松，而且大腦的血液也會開始向腳底流通，導(dǎo)致大腦血液較少，含氧量也較少，大腦因為氧氣不足，加上身體非常放松，所以很多人在泡完腳的時候就會犯困想睡覺，此時簡單收拾下，過個十分鐘左右上床睡覺的話，就可以美美地睡過去，非常舒服。