因此，在生活中對于困倦的你是可以吃一個橘子的來解除困倦的。

　　四、吃黑豆

　　上班族因為長時間的看著電腦會讓身體受到很多的輻射，這樣的輻射對于健康是有危害的，能夠給人的免疫力造成很大的傷害，進(jìn)而會讓人感覺到疲勞的感覺。

　　而在平時的吃黑豆是能夠很好的補充精力，生活中說到黑豆，不少人是會說，黑豆是幫助頭發(fā)的生長。

　　其實，對于防輻射吃一些黑色的食物也是能夠很好的達(dá)到，在中醫(yī)方面有黑色入腎的說法，腎主精，吃黑色的食物是能夠達(dá)到補充營養(yǎng)的目的，對于長時間的接觸電腦的人來說，吃黑豆是能夠很好增強身體的免疫力。

　　同時，吃黑豆還有造血的功效，對于血液中免疫細(xì)胞的增加也是有很好的幫助。

　　因此，在平時的時候，是可以吃一些黑豆的。

　　五、吃海帶

　　對于上班族而言，不僅僅吃黑豆能夠減少輻射對身體的傷害，吃海帶同樣如此，能夠幫助身體防止輻射的。

　　作為一種生長在海里的食物，在海帶中有豐富的碘元素，對于增強身體的免疫力是可以多吃碘的，并且，多吃碘是能夠提高身體的免疫力。

　　海帶其實也可以算作身體血液的清道夫，對于血液中膽固醇是能夠很好的清除，對于血液中的雜質(zhì)也是能夠清理的。

　　當(dāng)身體膽固醇的濃度降低了，是能夠很好的提高免疫力，對于疲勞是有很好的清除。

　　因此，在生活中，是可以通過食用海帶達(dá)到去除疲勞的作用。

　　六、醋

　　吃醋對于提高精神是很有幫助的，在醋中有不少的醋酸，醋酸是能夠很好幫助身體進(jìn)行提神的。

　　醋酸對于身體的乳酸氧化有很好的反應(yīng)，能夠刺激胃口，對于健脾開胃是有作用的。

　　關(guān)注養(yǎng)生的人會吃醋來達(dá)到養(yǎng)胃的作用，在生活中，吃一點醋是能夠很好的幫助身體進(jìn)行提神醒腦的。

　　因此，在生活中是可以多吃一點醋的。

　　結(jié)語：通過上面6個方面的簡單介紹，相信大家對于生活中去除疲勞的食物有了更多的了解，這樣的食物，在生活中還有不少，希望能夠引起大家的足夠關(guān)注，也希望，大家通過養(yǎng)生達(dá)到健康的身體。希望上面的食物介紹對于正感覺疲倦的你有所幫助，能夠有提神的作用。