4、飲食不均衡

　　挑食，營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，飲食混亂等都會(huì)影響到人體的整個(gè)免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)的供給的。

　　解決方法

　　注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時(shí)間不暴飲暴食，每種食物都吃一點(diǎn)，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結(jié)構(gòu)的培養(yǎng)。平時(shí)注意少吃辛辣的食物，少喝酒，切記亂服所謂的保養(yǎng)品，避免滋補(bǔ)過(guò)度，打破了身體的平衡，影響正常的代謝功能。

　　5、過(guò)度的保護(hù)

　　很人知道細(xì)菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，因此過(guò)度的保護(hù)，比如說(shuō)什么都要經(jīng)過(guò)消毒，過(guò)度的保護(hù)使身體的適應(yīng)能力就停留在了經(jīng)過(guò)了特殊處理的環(huán)境之中，一旦外界的條件沒(méi)那么好的時(shí)候就生病了。

　　解決方法

　　不要過(guò)度的保護(hù)自己，平時(shí)要多注意與外界的接觸。比如說(shuō)冬季天冷了，完全可以在做好保暖的同時(shí)讓自己多出來(lái)曬曬太陽(yáng)，多接觸下外界的自然的環(huán)境，對(duì)于提高身體的適應(yīng)能力，抗病能力均有著不錯(cuò)的保健功效呢?

　　6、身體老化

　　身體老化是正常的現(xiàn)象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。

　　解決方法

　　注意保持身體健康，多注意日常的保健，注意體檢，有病就要及時(shí)醫(yī)，切記小病不治拖成大病。當(dāng)然了當(dāng)身體有異樣之時(shí)，盡量減少抗生素藥物的使用，是藥三分毒，如果不是什么大病的話，也可以選擇物理的方法進(jìn)行治療等等。