春天到了，越來越多的人得了感冒，這是為什么呢?小編來告訴你，這是因為你的身上的免疫力下降，那么我們應該如何提高免疫力呢?吃什么食物能夠快速提高免疫力呢?下面小編將給大家講解下。

　　目錄

　　1、免疫力低下的表現 2、免疫力低下吃什么好

　　3、小孩免疫力低下吃什么好 4、老人免疫力低下吃什么好

　　5、孕婦免疫力低下吃什么好 6、免疫力低下吃什么水果好

　　7、免疫力低下的飲食禁忌 8、吃什么食物提高免疫力

　　免疫力低下的表現

　　免疫力是我們人體機能的一個重要的防護區(qū)啊，它就相當于我們地區(qū)的臭氧層，防止外面有害的東西進去地球，那么它在人體體表主要是抵御外界疾病傾入。

　　但是現代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強體壯的，疾病早就找不上自己的。

　　我們的身體都會受到疾病的侵襲，當你的身體出現以下的這些癥狀時就說明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了。

　　感冒不斷而且反復發(fā)作

　　在生活中，天氣氣溫是不斷的變化的，那么我們應該多多注意自己的穿衣，不時的增減衣服，在身邊多帶一件外衣沒有錯，這樣感冒便會離我們而去。

　　成了你的家常便飯，而且要經歷好長一段時間才好，反復發(fā)作，這就說明你的免疫力有所下降。

　　特別容易感到疲勞

　　工作中沒精神，提不起勁，稍微多做一點事就覺得累了，去醫(yī)院檢查卻檢查不出什么器質病變。

　　休息一段時間后你的精力又緩解，可這樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現了。

　　腸胃嬌氣愛生病

　　在外面吃飯，一定要保護好我們自己的胃，要是胃著涼了，不但會讓你上吐下瀉，還能使你的胃受到傷害，免疫力也會下降，所以我們要多多注意自己的飲食。

　　易受傳染，而且自身傷口容易感染

　　當你的同事或家人感冒時，你也總是被傳染，那就說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。

　　自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候，正常人幾天就可以好，而你卻總是傷口紅腫流膿，要很長時間才能好，也說明抵抗力下降。