在日常生活中，不少的女性都存在體寒的問題，天氣很熱的時(shí)候，還經(jīng)常手腳冰冷。還有你是不是很努力的減肥卻怎么也減不下來，那就很可能是寒氣入侵了，才會(huì)造成肥肉堆積在下半身。大家知道如何吃才有用嗎?下面小編來告訴大家吧!

　　那么如何知道自己是否屬于體寒肥胖呢如果想調(diào)整?體寒肥胖這種體質(zhì)，首先，你需要自己對(duì)照以下幾個(gè)問題癥狀。

　　1. 平時(shí)手腳發(fā)涼，一到冬天格外嚴(yán)重。

　　2. 平常不愛運(yùn)動(dòng)，宅女一枚，到了夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里。

　　3. 對(duì)照鏡子自測(cè)，發(fā)現(xiàn)腰以下格外地肥胖，腿特別粗。

　　4. 非常愛喝冰水，吃水果、冰激凌等。

　　5. 一到夏天就喜歡穿得很少。

　　6. 經(jīng)常痛經(jīng)。

　　7. 黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過。

　　如果以上有2個(gè)癥狀是的話，那么說明你是體內(nèi)有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖了。日常生活中，空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食等，都可能是你肥胖的根源。

　　紅糖姜茶塑身材

　　生姜性溫，把生姜和紅糖一起煮水喝，有驅(qū)寒的功效。喝下一杯紅糖姜茶不僅驅(qū)逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對(duì)打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

　　泡腳瘦身

　　用適當(dāng)溫度的水泡腳，可以溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。