當(dāng)你的肝臟毒素越來(lái)越多的時(shí)候，就會(huì)嚴(yán)重危害我們的身體健康，導(dǎo)致出現(xiàn)肝病。那么在生活中有哪些癥狀表示我們要給肝臟排毒了呢？給肝臟排毒吃什么好？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你如何給肝臟排毒以及提示肝臟有毒的四大信號(hào)。一起來(lái)看看吧。

　　四大信號(hào)提示肝臟有毒

　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。如果指甲過(guò)白或是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。指甲凹凸不平，若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

　　2.出現(xiàn)乳腺增生，而且在月經(jīng)前特別能感覺(jué)到乳腺的疼痛。因?yàn)槿橄偎菍儆诟谓?jīng)循行的必經(jīng)之路，因此一旦肝經(jīng)中存在著毒素，那么乳腺增生就會(huì)產(chǎn)生。

　　3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

　　當(dāng)你的肝臟不好的時(shí)候千萬(wàn)不要不在意，如果你再很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)總是覺(jué)得渾身沒(méi)力氣、不想吃飯，而且又惡心腹脹的感覺(jué)，那么就說(shuō)明很嚴(yán)重了。

　　食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點(diǎn)狀，那就要趕緊去醫(yī)院檢查了，千萬(wàn)不可耽誤病情。

　　如何排出肝臟毒素

　　1.吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性

　　枸杞除了具有排毒的功能之外，還有提升肝臟抵抗毒素的能力。因此平?？梢远喽嗍秤描坭健Ｋ軌蚝芎玫谋Ｗo(hù)肝臟，將肝臟對(duì)毒素的耐受性大大提升。在食用的時(shí)候咀嚼著吃好，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

　　3.按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法

　　相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。