7種中藥調(diào)理失眠效果好

　　一、遠志

　　遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

　　具體方法

　　取遠志3克，用水煎后服用，失眠患者可在晚上臨睡前一次喝完。

　　二、合歡皮

　　合歡皮性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

　　具體方法

　　合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　三、首烏藤

　　首烏藤性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、關節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用。

　　具體方法

　　取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　四、柏子仁

　　柏仁又稱柏子仁，確有安神、緩解失眠的功效。《本草綱目》稱柏子仁“養(yǎng)心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神。性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃。”

　　具體方法

　　柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，每晚代茶飲用。使用方法上泡水、熬粥都可以，但煮勝過泡，炒過再煮勝過直接煮。

　　五、珍珠母

　　珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。