交泰丸

　　由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、心悸多夢(mèng)、難于入眠、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。

　　其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、生龍骨30克、知母12克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。

　　溫馨提

　　一般情況下，中藥治療失眠需要用藥1—2周，病情嚴(yán)重的要適當(dāng)延長(zhǎng)。一副藥煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。

　　食欲正常者在飯前半小時(shí)服用，食欲不佳者則宜在飯后半小時(shí)服用。

　　中醫(yī)調(diào)理失眠的五妙招

　　糖、醋催眠法

　　長(zhǎng)途旅行勞累，難以入寐，可用食醋1~2湯匙，沖入溫開水1杯慢服，爾后靜心閉目，自然安眠。暴怒之后，可飲糖水1杯，即可蕩滌胸中郁火而安睡。

　　茶婆枕

　　陳粗茶泡飲后，將茶葉渣曬干，收集約500克，裝入枕心(可加入干茉莉花適量)，外加枕套，制成枕頭?？汕逍陌采裰问摺?/p>

　　沐浴法

　　每晚臨睡前，用35~45℃左右的溫水洗澡，淋浴或盆浴均可，時(shí)間為15~30分鐘，或用溫水泡腳15~20分鐘亦妙。

　　有條件還可經(jīng)常洗溫泉浴、桑拿、海水浴、藥浴等，有益于睡眠。 

　　靜臥放松法

　　對(duì)臨睡焦慮、難以入眠的人特別有效。方法是自然仰臥，雙手重疊輕置肚臍上，呼吸均勻，排除雜念并全身放松。

　　默念“天地悠悠，身心俱松，雜念不起，酣然入夢(mèng)……”也可采用數(shù)息法，以幫助入睡。