在生活中我們通常認(rèn)為，人體新陳代謝產(chǎn)生的不利于身體健康的有害物質(zhì)，就可以稱為毒。那么一旦毒素在體內(nèi)駐留的過多，就會(huì)導(dǎo)致呼吸和泌尿等多種疾病。按照排出方式的不同，我們可以將體內(nèi)的毒分為氣毒尿毒、脂毒、汗毒、宿便、以及血毒和痰毒七種類型，小編總結(jié)了針對(duì)不同的毒制訂了不同的排毒方案哦。

　　人體藏著七種毒

　　氣毒

　　氣毒主要來源于兩個(gè)部分，包括“外來”和“內(nèi)生”兩種。外來毒素主要指我們呼吸的受到污染的空氣，一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升的空氣，許多細(xì)菌和粉塵等物質(zhì)就會(huì)自然的進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生毒素就是指人在呼吸后產(chǎn)生二氧化碳等廢氣。

　　典型表現(xiàn)：頭暈、呼出來的口氣有異味。

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等。

　　解決方案：大口吸氣，這樣的深呼吸方法，就可以對(duì)肺部起到一定的清洗作用哦。盡量保證每天早晚各一次。必須要提醒大家的是，做深呼吸要選擇空氣好的環(huán)境，一定要避開霧霾和空氣污染。此外，還可以適當(dāng)多吃養(yǎng)肺的食物，比如百合。

　　汗毒

　　借助人體細(xì)小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾;反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會(huì)變成一種毒。

　　典型表現(xiàn)：在不運(yùn)動(dòng)、保證身體清潔的情況下，仍會(huì)聞到汗有異味。

　　長(zhǎng)期積累的結(jié)果：誘發(fā)關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕、代謝系統(tǒng)疾病等。

　　解決方案：不需要每天大汗淋漓，保持一定的出汗量就可以的。讓自己出汗的運(yùn)動(dòng)，如游泳、太極都是十分好的運(yùn)動(dòng)方式。喝熱茶、熱湯也促進(jìn)出汗果，還可適當(dāng)吃辛辣食物，幫助身體把汗排出來。

　　另外要提醒的是，越是炎熱的天氣，越容易積聚汗毒，應(yīng)特別注意保證出汗量，夏天時(shí)，可用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生姜紅糖湯幫助排毒。

　　宿便

　　漢代《論衡》一書寫道，“欲得長(zhǎng)生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數(shù)據(jù)顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。