少擺大電器

　　很多人覺(jué)得躺在床上看電視是很愜意的事，但這個(gè)做法并不健康。中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測(cè)工作委教授說(shuō)，臥室里好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會(huì)影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。

　　掛雙層窗簾

　　上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明說(shuō)，建議大家選雙層窗簾，能營(yíng)造出一個(gè)安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。

　　尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質(zhì)的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據(jù)需要換著用。

　　注意通風(fēng)凈化空氣

　　我們要根據(jù)室外天氣情況，注意勤通風(fēng)是減少室內(nèi)空氣污染有效的方法。另外，選擇空氣凈化器也很重要。如果是剛裝修完的房子，建議使用能清甲醛的凈化器。

　　如果為除異味，好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購(gòu)使用高效過(guò)濾器的空氣凈化裝置，但售價(jià)相對(duì)較高。

　　值得提醒的是，空氣凈化器好放在房屋中間，離人體較遠(yuǎn)處。

　　別擺大盆綠植

　　許多人認(rèn)為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實(shí)則效果十分有限。

　　由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。

　　臥室好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問(wèn)題。

　　好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過(guò)兩三盆。

　　定期清掃

　　美國(guó)“真簡(jiǎn)單”網(wǎng)站刊文推薦了臥室掃除的時(shí)間表：每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜。

　　每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉(zhuǎn)床墊。

　　結(jié)語(yǔ)：臥室是我們每天都必須呆的地方，而且是我們呆的時(shí)間比較長(zhǎng)的地方，所以臥室的健康是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的問(wèn)題哦，有興趣的朋友們看看自己的臥室是不是舒適健康的環(huán)境呢。