周柯鑫，女，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，主任醫(yī)師，副教授 。專長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳腺、甲狀腺相關(guān)疾病，尤其對(duì)漿細(xì)胞性乳腺炎、肉芽腫性小葉性乳腺炎的圍手術(shù)期及美容整形治療有獨(dú)到的見解。
預(yù)防乳腺增生癥
一、保證內(nèi)分泌功能的正常
二、多吃蔬菜、水果，減少油炸食品攝入
三、要適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
四、和諧的性生活
五、積極哺乳
六、避免長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品
周柯鑫：樂觀豁達(dá)的性格會(huì)保證內(nèi)分泌功能的正常，第二就是改變飲食的習(xí)慣，不要吃過油膩的食物，減少油炸食品還有過多的動(dòng)物脂肪的攝入，多吃一些蔬菜水果。第三，要適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，第四，要保持一個(gè)和諧的性生活，五是零生育，產(chǎn)后要積極哺乳。還有一個(gè)要避免多次的人流，避免長(zhǎng)期服用避孕藥物和含雌激素的保健品食品。
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馬立新
