8月正值夏秋交替，氣候炎熱干燥，此時(shí)的當(dāng)季水果不僅清甜多汁，能解渴降溫，還富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，是大自然賦予的“寶藏”。錯(cuò)過這一時(shí)節(jié)，很多美味就要再等一年，8月應(yīng)該吃什么水果好？快來看看這6種不容錯(cuò)過的當(dāng)季水果吧。
一、葡萄：顆顆飽滿，甜潤(rùn)多汁
1.口感與風(fēng)味
8月的葡萄經(jīng)過充足日照，糖分積累充分，果肉飽滿緊實(shí)，果皮薄而有韌性，咬下一口，甜潤(rùn)的果汁在口中迸發(fā)，帶著淡淡的果香，讓人回味無窮。無論是巨峰的濃郁、夏黑的香甜，還是陽光玫瑰的清香，都各有風(fēng)味。
2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
葡萄富含葡萄糖、維生素C、維生素B族以及鉀、鈣等礦物質(zhì)。其中的花青素具有抗氧化作用，能幫助身體抵御自由基的傷害，而豐富的水分則能為身體補(bǔ)充水分，緩解夏季的干燥不適。
3.食用小貼士
挑選時(shí)可觀察果粒是否飽滿、果穗是否緊實(shí)，新鮮的葡萄果柄翠綠，無脫落現(xiàn)象。清洗時(shí)最好用清水浸泡片刻，再輕輕沖洗，避免用力搓揉損壞果皮。
二、桃子：果香濃郁，軟糯香甜
1.口感與風(fēng)味
8月是桃子的盛產(chǎn)期，此時(shí)的桃子果香四溢，不同品種各有特色。水蜜桃果肉柔軟多汁，入口即化；油桃表皮光滑，肉質(zhì)脆嫩香甜；黃桃則帶著獨(dú)特的果香，果肉厚實(shí)，甜度適中。
2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
桃子含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C以及鐵元素。膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，鐵元素則是人體必需的微量元素，對(duì)身體健康有諸多益處，而且桃子的水分含量高，能快速補(bǔ)充身體水分。
3.食用小貼士
成熟的桃子手感略軟，果香味濃，購(gòu)買后可放在陰涼處保存，避免陽光直射。吃不完的桃子可制作成桃醬或冷凍成桃丁，延長(zhǎng)食用時(shí)間。
三、西瓜：解暑神器，清爽解渴
1.口感與風(fēng)味
作為夏季的“解暑擔(dān)當(dāng)”，8月的西瓜甜度達(dá)到頂峰，果肉鮮紅飽滿，瓤沙多汁，一口下去，清爽的甜味瞬間驅(qū)散暑氣，是悶熱天氣里的絕佳享受。
2.營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
西瓜含水量極高，能快速補(bǔ)充人體流失的水分，還含有維生素C、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。番茄紅素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，對(duì)身體有一定的益處，而且西瓜熱量較低，適合夏季適量食用。
3.食用小貼士
挑選時(shí)可看紋路是否清晰、拍打時(shí)聲音渾厚，這樣的西瓜通常成熟度高、口感好。西瓜切開后需盡快食用，吃不完的部分要用保鮮膜包裹好放入冰箱冷藏。
