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華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：關節(jié)置換、股骨頭壞死、髖關節(jié)、膝關節(jié)骨關節(jié)炎，強直性脊柱炎以及類風濕性關節(jié)炎等疾病的治療。
向 Ta 提問
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小腿抽筋的原因和解決方法有哪些
抽筋，也叫肌肉痙攣，小腿肌肉痙攣的原因有很多，具體包括改變肌肉神經(jīng)控制過程、脫水、力量及柔韌性差、肌肉疲勞、寒冷刺激以及疾病。治療包括原發(fā)病治療、手法按摩以及其他治療等。 小腿抽筋可能有以下原因。 1.改變肌肉神經(jīng)控制過程。嘗試新的、不習慣的動作，造成肌肉疲勞和動作不協(xié)調，發(fā)生抽筋。 2.脫水。大量出汗會導致機體電解質紊亂，改變肌肉興奮性，引起小腿抽筋。 3.肌肉疲勞。用力不合理或過度用力，導致動作協(xié)調性下降，引起抽筋。 4.寒冷刺激。寒冷環(huán)境引起肌肉興奮性增高，發(fā)生強直收縮，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。 5.疾病。破傷風、狂犬病等都可引起抽筋。 小腿肌肉痙攣首先應該明確病因，其治療方法包括原發(fā)病治療、手法按摩以及其他治療。 1.原發(fā)病治療。破傷風和狂犬病患者要及時就醫(yī)，避免音、光、風的刺激，在醫(yī)生指導下及時中和游離毒素，解除痙攣，防止并發(fā)癥。 2.手法按摩。一般來說，緩慢加力和持續(xù)牽引可以放松痙攣的肌肉，消除疼痛。當小腿抽筋時，可以趴在地上，用一只手幫助腳背慢慢向后推、揉捏，同時揉捏小腿肌肉，可緩解痙攣。 3.其他。小腿抽筋可進行穴位治療，掐壓合谷穴和人中穴，疼痛即會緩解，配合用熱毛巾熱敷效果會更好。
2025-04-01 10:28:39 -
孕婦肩膀疼得無法睡覺
孕婦肩膀疼痛可能主要是肩周炎為主，再者就是姿勢不良，活動不當，肢體局部勞損還有局部受涼引起的。 1.肩周炎，主要是長期的慢性勞損，經(jīng)常玩手機，活動局限，肢體局部肌肉勞損有關系，建議局部肢體進行適當?shù)幕顒诱{節(jié)，比如向外伸展胳膊，并進行上肢畫圈式旋轉。 2.姿勢不良，活動不當，可能長時間保持一個姿勢，姿勢不正確有關，建議進行局部按摩，矯正不良姿勢，局部熱敷等理療方法進行改善。 3.局部肌肉勞損，受涼可能與平時過度勞累肌肉，使肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引起的肌肉勞損和外在風寒侵襲局部導致的肩膀受涼，建議平時多注意休息，避免患側肢體進行重體力勞動，并且多注意保暖，避免受涼，進行局部熱敷，烤燈，理療等項目，睡覺時應該平躺或者向健康一側臥位，避免患側臥位。 4.如果疼的厲害建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，不要自己口服止疼藥物。 建議孕婦如果出現(xiàn)肩膀疼痛時應選擇舒適體位，適當調整。姿勢，進行局部按摩，熱敷，適當?shù)难a鈣等微量元素，這樣可以減少肌肉痙攣引起的肩膀疼痛。
2025-04-01 10:28:38 -
全身抽筋怎么辦
全身抽筋可能是有癲癇發(fā)作、嚴重的低鈣、甚至是精神心理因素所致。如果是全身抽筋伴有雙眼上吊、口吐白沫、甚至叫不醒，四肢僵硬應及時就醫(yī)，完善腦電圖檢查，必要時醫(yī)生指導下加用抗癲癇藥物。如果是低鈣引起的應積極補鈣。 我們需要重視癲癇發(fā)作引起的全身抽筋，因為不及時解救可能危及生命。 1.將患者調整為側躺姿勢，迅速及時清理患者口腔內的分泌物、嘔吐物，以防引起窒息。如果患者姿勢無法調整，此時將患者頭部偏向一側，以便于分泌物和嘔吐物排出。 2.迅速取下患者身上的尖銳物品，這些都可能對患者造成傷害，同時迅速取出患者的假牙，摘下眼鏡，患者領帶也要迅速解下，如患者穿著緊身衣服，要趕緊脫下，保證使患者呼吸順暢。 3.不要強行按壓和扳動患者，因為這些動作都可能引起骨折。此時可記錄發(fā)作時間和停止的時間，以便于向醫(yī)生匯報病情，同時撥打120求助。 4.不要掐患者的人中，掐人中不僅無助于解決抽搐，還可能給患者帶來額外傷害。
2025-04-01 10:28:37 -
頸椎疼怎么緩解
頸椎疼痛可以通過以下方法緩解。 1.保持正確的坐姿和站姿。長時間的彎腰或低頭會加重頸椎的負擔，因此要盡可能保持脊椎的自然狀態(tài)。 2.進行適當?shù)念i部運動?？梢赃M行緩慢的頸部伸展、旋轉和偏轉運動，以減輕肌肉的僵硬和拉伸。不過要注意動作要輕柔并逐漸進行。 3.使用熱敷和冷敷。如果頸椎疼痛是由肌肉疲勞或緊張引起的，可以使用熱敷來放松肌肉。如果是因為扭傷或肌肉拉傷導致的，可以使用冷敷來緩解肌肉酸痛。 4.睡姿要正確。使用適當?shù)恼眍^，保持頸椎的自然狀態(tài)，避免把頭靠在高枕頭上，否則會給頸椎造成額外的負擔。 5.注意心理調節(jié)。情緒不好會加重頸椎疼痛，要保持心情愉悅，可以聽音樂、打撲克牌，緩解疼痛。 需要注意的是，如果頸椎疼痛的程度嚴重，建議及時就醫(yī)，不要自行進行大量的頸部運動或使用頸部按摩器具。如果頸部出現(xiàn)嚴重的疼痛、麻痹或無力等癥狀，應及時就醫(yī)，以免耽誤治療。
2025-04-01 10:28:36 -
在游泳時肌肉抽筋應該怎么辦
如果患者在游泳時出現(xiàn)肌肉抽筋，要進行一系列緊急的處理，比如保持漂浮，對痙攣處進行拉伸，然后緩慢移向岸邊，再進行拉伸、按摩、熱敷等。在此之后若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，患者可以去骨科就診。具體的處理方式如下。 1.患者首先要保持鎮(zhèn)靜，維持漂浮的狀態(tài)。比如此時患者可以用手抓住游泳圈，或者是保持全身放松并且用健側的肢體踩水，深吸一口氣，保持仰泳等。如果岸上有同伴，可以向其呼救，使用竹竿一類的裝置保持漂浮。 2.在漂浮的狀態(tài)下，患者可以對病變處的肌肉進行拉伸。比如通過牽拉病變肌肉兩端的關節(jié)使痙攣的狀態(tài)獲得緩解。 3.在做完了上述處理之后，患者要緩慢游到岸邊，做好局部的保暖，可以繼續(xù)進行局部的拉伸或熱敷等。 4.患者若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋，建議去骨科就診明確診斷后進行下一步的治療。 建議在專人保護或陪同下進行游泳，若經(jīng)常出現(xiàn)抽筋等，建議及時就診，遵醫(yī)囑治療。
2025-04-01 10:28:35
