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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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怎么調(diào)整生物鐘？
生物鐘指的是機(jī)體每天的生理作息時(shí)間的規(guī)律性，您可根據(jù)自己的工作需求，擬定一份作息時(shí)間表，每天按照時(shí)間表做相對(duì)應(yīng)的事情，時(shí)間一長(zhǎng)，自然而然就成為習(xí)慣，這樣也有助于身體健康。
2025-03-29 12:51:03 -
一天中跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
一天中跑步的最佳時(shí)間為早晨，因?yàn)樵绯靠諝庑迈r，而且可以提高精神狀態(tài)，增快新陳代謝；或者是晚上，對(duì)上班族或上學(xué)的學(xué)生來說時(shí)間會(huì)比較充裕，既不影響工作，又不影響學(xué)習(xí)，還可以達(dá)到放松的目的。
2025-03-29 12:51:03 -
倒立有什么好處和壞處？
倒立的好處有：1、有助于提高反應(yīng)能力和智商水平；2、改善局部血液循環(huán)，緩解疲勞；3、訓(xùn)練平衡能力；4、放松身體等。壞處有：長(zhǎng)時(shí)間倒立腦部可能會(huì)出現(xiàn)充血現(xiàn)象，導(dǎo)致耳鳴、頭疼頭暈或雙眼視力減退，從而出現(xiàn)視物模糊、變形等現(xiàn)象。
2025-03-29 12:51:03 -
體溫37度是低燒嗎？
通常情況下體溫在36度到37.2度之間均屬于正常體溫，所以37度不是低燒，如果是超過37.3度到38度則為低燒。建議平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，以利于提高免疫力，預(yù)防感冒、發(fā)燒等疾病。
2025-03-29 12:51:03 -
肚子胖怎么減肥？
肚子胖大部分考慮是因長(zhǎng)期吃含有高熱量、高糖等食物引起，如膨化食品、蛋糕、巧克力等，建議控制飲食同時(shí)每天抽出半小時(shí)或一小時(shí)的時(shí)間，做體育鍛煉，如慢跑、仰臥起坐等。
2025-03-29 12:51:03
