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一天中跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

19歲2025年03月29日 12:51:03
病情描述:

一天中跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

醫(yī)生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    一天中跑步的最佳時(shí)間為早晨,因?yàn)樵绯靠諝庑迈r,而且可以提高精神狀態(tài),增快新陳代謝;或者是晚上,對上班族或上學(xué)的學(xué)生來說時(shí)間會比較充裕,既不影響工作,又不影響學(xué)習(xí),還可以達(dá)到放松的目的。

  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    依據(jù)你敘述的狀況,愿意鍛練減肥瘦身,據(jù)專家推薦,夜里七早上8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)健身,能夠清除不必要的人體脂肪和攝取,有益于身心健康和減肥。你能試著。長期性的跑步對減肥瘦身是很有益處的,建議黃昏的那時(shí)候慢跑較為好。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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