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肚子胖怎么減肥?問(wèn)

26歲2025年03月29日 12:51:03
病情描述:

肚子胖怎么減肥?

醫(yī)生回答(2)
  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)

    肚子胖大部分考慮是因長(zhǎng)期吃含有高熱量、高糖等食物引起,如膨化食品、蛋糕、巧克力等,建議控制飲食同時(shí)每天抽出半小時(shí)或一小時(shí)的時(shí)間,做體育鍛煉,如慢跑、仰臥起坐等。

  • 葛辛
    葛辛主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)

    肚子胖一般是由于飯量過(guò)大或者所食的東西熱量過(guò)高。肚子胖建議可以進(jìn)行食量控制或者運(yùn)動(dòng)減肥,兩者可以同時(shí)進(jìn)行,這樣有助于減肥的效果,如果這些方法沒(méi)有用的話,建議可以去醫(yī)院做局部抽脂,抽掉腹部的脂肪,這樣效果會(huì)比較顯著,而且也會(huì)比較快。抽脂手術(shù)一般是需要在正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行。

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