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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經(jīng)驗，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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什么運動減肥最有效？
減肥最有效的運動，在平常比較多見的是跑步和跳繩等有氧運動，能夠起到瘦全身的作用。您還需要控制還飲食量，同時避免吃含有高糖、高脂肪的食物，多喝水，多運動并堅持運動，才能有望實現(xiàn)減肥，夢。
2025-03-29 12:57:26 -
減肥不能吃的東西清單有什么？
減肥不能吃的東西清單，一般包括有油炸食品、燒烤類食物、肥肉等，具體有炸雞、炸串、漢堡包、薯條、烤肉等，同時還需要避免吃含糖量比較高的食物，比如糖果、冰激凌、雪糕、奶油等。
2025-03-29 12:57:26 -
瘦手臂的最快方法是什么？
瘦手臂的最快方法，在日常生活中比較多見的是做能夠活動到手臂的運動，比如打羽毛球、乒乓球、棒球等，都可以起到一定的鍛煉手臂肌肉的作用。您平時還可以經(jīng)常的給手臂部位做按摩，有助于消耗手臂上的脂肪。
2025-03-29 12:57:26 -
易胖體質(zhì)怎么減肥？
易胖體質(zhì)的減肥方法，一般來說還是需要管住嘴，主要就是少食多運動，飲食上需要避免吃富含脂肪的食物，比如各種肥肉、燒烤等，同時還需要減少或是避免喝碳酸飲料。您每天最好能夠運動半個小時以上的時間，如跑步、跳繩等，有助于瘦身。
2025-03-29 12:57:26 -
最佳運動時間？
女性若是在減肥或是健身，可以選擇在一天中的下午四點到下午九點之間進行身體運動，一般來說這段時間是屬于運動的最佳時間。您平時需要保持飲食清淡、有營養(yǎng)，有益于身體健康發(fā)展。
2025-03-29 12:57:25
