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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
個(gè)人簡介
葛辛，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康委員會(huì)委員，具有二十年臨床經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢。展開
個(gè)人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢展開
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節(jié)食減肥有用嗎？
節(jié)食減肥有一定的作用，但是不可以過度的節(jié)食，并且在節(jié)食減肥的時(shí)候需要配合鍛煉。單純的節(jié)食雖然可以達(dá)到短期減肥的效果，但是它對人體的傷害相對來說是比較大的，并且一旦停止節(jié)食，就有可能反彈。
2025-03-29 13:04:47 -
想減肥，怎么減效果好？
想減肥的患者必須控制飲食，改變生活習(xí)慣。平時(shí)避免吃高糖、高熱量和高脂肪的食物，比如漢堡、炸雞、巧克力、肥肉、糖果等等。給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且每天堅(jiān)持鍛煉，這樣效果好。
2025-03-29 13:04:18 -
吃蘋果能減肥嗎？
蘋果中含有大量維生素、纖維素和微量元素，每100克蘋果中只含有50大卡的熱量，適量食用可以促進(jìn)患者為腸道蠕動(dòng)，達(dá)到減肥目的。但想減肥的患者，還需注意避免吃過于油膩的食物。
2025-03-29 13:04:18 -
檸檬水可以減肥嗎？
檸檬水含有大量微生物、微量元素和有機(jī)酸，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，對減肥有一定幫助，但想減肥的患者不能只喝檸檬水達(dá)到目的，患者還需控制飲食，定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
2025-03-29 13:04:17 -
減肚子的最佳方法是什么？
患者要想減肚子上的肉。平時(shí)應(yīng)避免吃脂肪過多的食物，以免脂肪堆積。建議每天吃完飯后不要立即坐下，等食物消化完后再坐下。平時(shí)多做針對性運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐和卷腹運(yùn)動(dòng)。
2025-03-29 13:04:17
