檸檬水含有大量微生物、微量元素和有機酸，可以幫助胃腸道蠕動，促進消化，對減肥有一定幫助，但想減肥的患者不能只喝檸檬水達到目的，患者還需控制飲食，定制合理的運動計劃。

檸檬水可以減肥：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。