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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢
向 Ta 提問
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喝熱水能減肥嗎？
喝熱水不能減肥。喝熱水可以促進(jìn)新陳代謝，為機(jī)體補(bǔ)充水分，但沒有減肥的功效。想減肥的人平時(shí)應(yīng)注意避免吃脂肪含量較高的食物，比如肥肉、炸雞、豬肝等等，盡量保持飲食清淡，適量吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、青菜、白菜、西蘭花、胡蘿卜、土豆、橙子、獼猴桃、火龍果等等。平時(shí)還需多運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)后可以適量喝些白開水，如果有喝飲料的習(xí)慣，一定要及時(shí)戒除。
2025-03-29 16:31:02 -
喝檸檬水真的可以減肥嗎？
喝檸檬水對減肥有一定幫助，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。還可以為機(jī)體補(bǔ)充大量維生素和微量元素，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力。喝檸檬水，還可以預(yù)防多種心血管疾病。想減肥的人除了喝檸檬水，還應(yīng)注意避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等。給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、騎自行車、打羽毛球、打籃球等等，晚上盡量少吃一些食物。
2025-03-29 16:31:02 -
維c片是什么藥？
維c片主要是一種維生素C補(bǔ)充藥，一般可以用來預(yù)防壞血病，同時(shí)也可以用來治療各種急慢性傳染疾病以及紫癜等疾病，能起到的輔助治療的效果。在服用維生素C片的時(shí)候要注意避免長期大量的應(yīng)用，以免引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石等情況。而且如果每天大量的服用，停藥之后可能會(huì)引起壞血病，所以如果要停藥的情況小，應(yīng)該逐漸減量停藥。自己最好不要隨便亂吃，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。
2025-03-29 16:28:18 -
轉(zhuǎn)呼啦圈的好處和壞處有哪些？
平時(shí)如果能夠堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈，有助于消耗腹部脂肪，可以起到減肥的效果，同時(shí)在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助人體緩解便秘的癥狀，還能鍛煉腰部肌肉，在一定的程度上預(yù)防腰椎的疾病。但是如果轉(zhuǎn)呼啦圈的力度過大，容易損傷到肌肉和腰部韌帶，還會(huì)引起肌肉勞損，所以一定要合理的進(jìn)行鍛煉。還有一些腸道過于活躍的人群，過多的轉(zhuǎn)呼啦圈還會(huì)刺激腸道，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)更頻繁。
2025-03-29 16:28:18 -
每天早晨跑步能減肥嗎？
每天早上堅(jiān)持晨跑有一定的減肥效果，跑步屬于是一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以消耗全身的脂肪。一般建議每天早上跑步半小時(shí)左右，具體的可以根據(jù)自身的情況來定。而且跑步之前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，要合理的跑步，避免造成反效果。期間建議調(diào)整好自己的飲食，控制脂肪的攝入，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，有助于提高身體素質(zhì)。經(jīng)常跑步還能提高人體的心肺功能，平時(shí)一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
2025-03-29 16:28:17
