喝檸檬水真的可以減肥嗎？問
25歲2025年03月29日 16:31:02
病情描述：
我今天稱體重的時候發(fā)現(xiàn)自己長胖了，很想減肥，想問一下喝檸檬水真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
喝檸檬水對減肥有一定幫助，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘。還可以為機體補充大量維生素和微量元素，促進新陳代謝，增強機體的抵抗力和免疫力。喝檸檬水，還可以預防多種心血管疾病。想減肥的人除了喝檸檬水，還應注意避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等等。給自己定制合理的運動計劃，比如跑步、騎自行車、打羽毛球、打籃球等等，晚上盡量少吃一些食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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