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擅長(zhǎng)：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化性疾病及其他脈管病中醫(yī)調(diào)理，女性不同時(shí)期體質(zhì)調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生，健康咨詢(xún)
向 Ta 提問(wèn)
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人的正常體溫是多少？
正常成年人的體溫平均在三十六到三十七攝氏度，不同的測(cè)量部位溫度會(huì)有所不同，但是一般都是以腋窩溫度為標(biāo)準(zhǔn)。如果腋下溫度在三十六到三十七攝氏度就是正常的，不需要太擔(dān)心。如果腋下溫度超過(guò)37.3℃就是發(fā)燒，要根據(jù)具體的體溫采取合適的方法進(jìn)行降溫。如果體溫在37.3-38℃之間，屬于低燒，可以采取物理方法降溫。如果體溫在38.1-40℃就是高燒，需要借助退燒藥幫助退燒。
2025-03-29 16:48:11 -
南瓜吃了會(huì)胖嗎？
一般適量吃南瓜不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。南瓜是日常生活中一種常見(jiàn)的食物，含有較多的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是過(guò)量吃南瓜可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。不想長(zhǎng)胖的人，在日常生活中，應(yīng)控制食物的攝入量，避免吃脂肪含量較高的食物，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)度鍛煉。
2025-03-29 16:46:51 -
吃驢肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
適量吃驢肉一般不會(huì)長(zhǎng)胖。驢肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有較多的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及微量元素，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力，但是不建議過(guò)量吃驢肉，以免長(zhǎng)胖。不想長(zhǎng)胖的人平時(shí)應(yīng)注意避免吃脂肪含量過(guò)高的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等等，盡量保持飲食清淡，給自己定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如跑步、游泳、打羽毛球、打籃球、打乒乓球等等。
2025-03-29 16:46:49 -
減肥中吃什么零食不長(zhǎng)胖？
減肥期間可以進(jìn)食一些低脂肪的、低熱量的食物，比如豆腐干、牛肉干、魚(yú)片，以及一些堅(jiān)果、脫脂奶制品等，都是不錯(cuò)的選擇，也不容易發(fā)胖，但是對(duì)于一些熱量比較高的零食，比如薯片、薯?xiàng)l、蝦條、蛋糕等等，這些都是要盡量避免的，不僅容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且不利于身體健康。減肥期間一定要調(diào)整好飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蔬菜水果，少食多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，從而達(dá)到健康瘦身的效果。
2025-03-29 16:45:22 -
勞累過(guò)度癥狀？
勞累過(guò)度在輕微時(shí)期主要的癥狀就是身體的疲勞感比較強(qiáng)烈，整個(gè)人沒(méi)有力氣、肌肉可能會(huì)出現(xiàn)酸痛感，思想變的緩慢。隨著勞累強(qiáng)度增加可能還會(huì)影響到整個(gè)人體的健康，產(chǎn)生頭暈頭疼、食欲下降、體重下降，心情變的容易暴躁、煩悶，情緒不穩(wěn)定、對(duì)生活熱情降低，對(duì)愛(ài)好的事情興趣減少等等，還會(huì)引起身體的僵硬、發(fā)木，有衰老的感覺(jué)，身體的抵抗力和免疫力下降，容易生病，體溫偏高等等。
2025-03-29 16:44:53
