一般適量吃南瓜不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。南瓜是日常生活中一種常見(jiàn)的食物，含有較多的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是過(guò)量吃南瓜可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。不想長(zhǎng)胖的人，在日常生活中，應(yīng)控制食物的攝入量，避免吃脂肪含量較高的食物，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)度鍛煉。