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擅長：內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等疾病病的診治。
向 Ta 提問
魯平，女，主任醫(yī)師，中國老年學和老年醫(yī)學學會骨質(zhì)疏松分會常務委員，河南省健康管理學會內(nèi)分泌疾病健康管理分會主任委員，河南省內(nèi)分泌及糖尿病學會委員， 2013.06-2014.08在法國卡昂大學醫(yī)療中心訪問學者，從事內(nèi)分泌代謝疾病的臨床研修。
擅長內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等的診治。
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糖尿病病人的飲食指導
糖尿病病人的飲食指導包括控制總熱量、合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪、選擇低血糖指數(shù)食物、控制脂肪攝入、適量攝入蛋白質(zhì)、多吃蔬菜和水果等。 1.控制總熱量 根據(jù)個人的體重、身高、年齡、性別、活動量等因素，計算出每天所需的總熱量。 2.合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪 碳水化合物應占總熱量的45%-60%，蛋白質(zhì)占15%-20%，脂肪占20%-30%。 3.選擇低血糖指數(shù)食物 盡量選擇低血糖指數(shù)的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果等，避免食用高糖指數(shù)的食物，如糖果、蛋糕、飲料等。 4.控制脂肪攝入 減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，選擇含有豐富的不飽和脂肪的食物，如橄欖油、魚油、堅果等。 5.適量攝入蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)的攝入量應根據(jù)個人的情況進行調(diào)整，一般為每天每公斤體重0.8-1.2克。 6.多吃蔬菜和水果 蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于控制血糖和血脂。
2025-07-09 16:41:34 -
甲亢生氣有什么后果
甲亢患者生氣可能加重病情并引發(fā)其他健康問題，應保持心情愉悅，積極治療并尋求家人朋友的理解和支持。 甲亢患者生氣可能會導致甲亢病情加重，還可能會引發(fā)其他健康問題。 甲亢是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病癥。多數(shù)患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等癥狀。生氣會使甲亢患者的交感神經(jīng)興奮，導致心跳加速、血壓升高，從而加重心臟的負擔，可能會使心律失常的發(fā)生率增加。此外，生氣還可能會導致免疫系統(tǒng)的紊亂，使甲亢患者更容易感染疾病。 因此，甲亢患者應保持心情愉悅，避免情緒激動和緊張。同時，應積極配合醫(yī)生的治療，按時服藥，定期復查，以控制甲亢的病情。 對于甲亢患者，家人和朋友應該給予理解和支持，幫助他們保持良好的心態(tài)。如果甲亢患者出現(xiàn)了情緒問題，應及時尋求心理醫(yī)生的幫助。
2025-07-09 16:35:12 -
血糖高可以吃土豆嗎
血糖高的人可以吃土豆，但需適量，同時應注意烹飪方式。 血糖高的人可以吃土豆，但需適量，同時應注意烹飪方式。 土豆屬于中等富含碳水化合物的食物，相比于米飯、饅頭等主食，土豆中的碳水化合物更容易被人體吸收，升糖速度更快，因此血糖高的人食用土豆需要謹慎。在食用土豆時，建議將其作為主食的一部分，代替部分米飯、面條等精細主食，并適當減少其他主食的攝入量，以控制總碳水化合物的攝入量。 此外，烹飪方式也會影響土豆的血糖反應。建議血糖高的人選擇蒸、煮、烤等健康的烹飪方式，避免采用油炸、油煎等方式，因為這些烹飪方式會增加土豆的脂肪含量，同時也會升高土豆的血糖反應。 總之，血糖高的人可以吃土豆，但需要注意適量，并選擇健康的烹飪方式。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。如果血糖控制不佳，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-07-09 16:30:09 -
老人高血糖能吃玉米嗎
老人高血糖可以吃玉米，但需注意控制攝入量、選擇合適的烹飪方式、搭配其他食物、監(jiān)測血糖、個體差異等。 1.控制攝入量 玉米屬于主食，含有豐富的碳水化合物，可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導致血糖升高。老人消化功能下降，應酌情減少玉米的攝入量，以免血糖波動過大。 2.選擇合適的烹飪方式 建議選擇水煮或清蒸的玉米，避免攝入過多的油脂和鹽分?？居衩谆蛴衩桌拥燃庸し绞綍黾佑衩椎臒崃亢吞欠?，應盡量少吃。 3.搭配其他食物 吃玉米時，應搭配蔬菜、豆類、肉類等食物，以均衡營養(yǎng)。這樣可以減緩血糖上升的速度，避免血糖過高。 4.監(jiān)測血糖 老人在吃了玉米后，應密切監(jiān)測血糖變化。如有需要，可在醫(yī)生的指導下調(diào)整飲食和藥物治療方案。 5.個體差異 每個人的血糖反應不同，對玉米的耐受性也可能不同。老人應根據(jù)自身情況調(diào)整飲食，如有不適，應及時就醫(yī)。
2025-07-09 16:27:26 -
燕麥減肥嗎
燕麥可以輔助減肥。 燕麥含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感。膳食纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，使人產(chǎn)生較強的飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有利于控制總熱量。 燕麥消化吸收相對較慢，可減少饑餓感的產(chǎn)生。其消化過程較為緩慢，能長時間維持飽腹感，避免因過度饑餓而進食過多。 燕麥是一種低GI（血糖生成指數(shù)）食物。吃了后血糖上升較為緩慢和平穩(wěn)，可減少因血糖波動導致的食欲增加，同時也有利于維持體內(nèi)的代謝平衡。 燕麥營養(yǎng)較為豐富。其含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，在減肥期間能保證身體基本的營養(yǎng)需求，避免因過度節(jié)食而導致營養(yǎng)不良等問題。 但需要注意的是，單純依靠燕麥減肥并不一定能達到理想效果，還需結(jié)合合理的飲食控制和適當?shù)倪\動。同時，吃燕麥時也應注意選擇未經(jīng)過過度加工的產(chǎn)品，以充分發(fā)揮其減肥功效。
2025-07-09 16:23:41
