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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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薏米的副作用
適當食用薏米沒有明顯副作用。但若進食不當，則可能會出現(xiàn)脾胃虛寒、消化不良、營養(yǎng)不良等副作用。 1、脾胃虛寒 薏米性質偏寒，若長時間過量食用，易導致陽氣虛弱，可能會造成脾胃虛寒，出現(xiàn)食少便溏、胃脘冷痛等癥狀。 2、消化不良 薏米一般煮制時間較長，若在未煮熟前食用，可導致食物消化速度減慢，出現(xiàn)噯氣、腹脹等消化不良的癥狀。 3、營養(yǎng)不良 薏米的營養(yǎng)物質較單一，其中脂肪、蛋白質含量較少。若長時間單一食用，可能會引起營養(yǎng)不良。
2025-04-01 14:46:14 -
春天補鈣的食物是什么
春天補鈣的食物有豆類以及豆制品、肉類、奶類以及奶制品、動物內(nèi)臟等。 1、豆類以及豆制品 比如黃豆、黑豆、紅豆、豆腐、豆?jié){、豆干等食物中鈣元素含量都很高，適量進食可以達到補鈣的作用。 2、肉類 常見的有牛肉、魚肉、羊肉等。肉類食物中不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白，而且還有鈣、鐵、磷等多種微量元素，尤其適合缺鈣者食用。 3、奶類以及奶制品 主要有純牛奶、酸奶、奶片、奶酪等。春季里面多喝奶，且多吃奶制品，也可以達到補鈣的目的。 4、動物內(nèi)臟 雞肝、羊肝、豬肝、鴨肝等食物中都含有豐富的維生素D，適量進食可以促進體內(nèi)鈣吸收，有利于補鈣。
2025-04-01 14:46:14 -
柿子能不能和雞蛋一塊兒吃
一般情況下柿子可以適量和雞蛋一塊兒吃。 柿子中含有豐富的類胡蘿卜素、脂肪酸、多種氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質，雞蛋中主要含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素等營養(yǎng)物質，兩種食物不存在相克作用，不會出現(xiàn)毒副反應，可以適量一塊食用，還可補充機體所需營養(yǎng)物質。 建議生活中注意合理飲食，避免胡吃海喝，柿子和雞蛋兩種食物不要過多一起食用，以免加重胃腸道負擔，出現(xiàn)惡心、腹脹、腹痛等癥狀。
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柿子和山楂能不能一起吃
柿子和山楂通?？梢砸黄鸪?。 柿子中主要成分為蛋白質、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖等，山楂中主要物質為維生素、蛋白質、纖維素等，兩種食物中并不存在會引起毒副作用，對機體造成損傷的物質，所以柿子和山楂通?？梢砸黄鸪浴?由于柿子中含有大量果膠，而山楂中鞣酸含量豐富，兩者同吃，果膠和鞣酸會反應生成不溶的沉淀物，會加重胃腸道消化負擔。所以，應避免一次性食用過多柿子和山楂，防止引起腹脹、腹痛等不舒服的癥狀。
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吃蘿卜放屁多的原因
吃蘿卜放屁多可能是生理因素、急性胃炎、功能性消化不良等原因所導致。 1、生理因素 蘿卜本身是一種長時間的食物吃蘿卜會導致腸道中氣體生成增多，導致患者出現(xiàn)放屁多的癥狀。 2、急性胃炎 急性胃炎患者自身消化功能會出現(xiàn)下降，導致進食蘿卜后，消化吸收不及時，使蘿卜在胃腸道中產(chǎn)生氣體，進而引起放屁多的癥狀。 3、消化不良 功能性消化不良患者胃腸道功能紊亂，進食蘿卜后未能及時消化，在胃內(nèi)積滯，可引起放屁多的現(xiàn)象。
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