冬瓜怎么做好吃又簡單問
冬瓜怎么做好吃又簡單
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
冬瓜是一種常見的食材,具有清熱解暑、利水消腫的功效,以下是幾種簡單又好吃的冬瓜做法:清炒冬瓜、冬瓜湯、冬瓜肉丸湯、冬瓜炒蝦仁、冬瓜蒸蛋。需注意,冬瓜性涼,脾胃虛寒、腎虛者不宜多吃。
1.清炒冬瓜:將冬瓜去皮、去瓤,切成薄片,鍋中放油,放入蒜末爆香,加入冬瓜翻炒至熟,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
2.冬瓜湯:將冬瓜去皮、去瓤,切成小塊,鍋中放水,放入冬瓜塊、姜片、蔥段,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至冬瓜軟爛,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
3.冬瓜肉丸湯:將冬瓜去皮、去瓤,切成小塊,豬肉餡加入鹽、料酒、淀粉、蔥姜末攪拌均勻,制成肉丸,鍋中放水,放入冬瓜塊、肉丸,大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至肉丸熟透,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
4.冬瓜炒蝦仁:將冬瓜去皮、去瓤,切成小塊,蝦仁洗凈,鍋中放油,放入蒜末爆香,加入冬瓜翻炒至熟,加入蝦仁翻炒均勻,加入鹽、雞精調(diào)味即可。
5.冬瓜蒸蛋:將冬瓜去皮、去瓤,切成小塊,放入碗中,打入雞蛋,加入鹽、雞精、清水攪拌均勻,放入蒸鍋中蒸熟即可。
需要注意的是,冬瓜性涼,脾胃虛寒、腎虛者不宜多吃。
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