一般來說，喝白米粥不會使人發(fā)胖，但具體情況因人而異。若想保持身材或減肥，需注意控制攝入量，同時(shí)搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡，并選擇合適的飲用時(shí)間。

一般情況下，喝白米粥不會導(dǎo)致發(fā)胖，但這也取決于具體情況。

白米粥的主要成分是碳水化合物，它是身體能量的重要來源之一。如果攝入的總熱量超過了身體的消耗，就會導(dǎo)致體重增加。因此，如果你想保持身材或減肥，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制攝入量：如果你正在控制體重，建議適量飲用白米粥，并注意搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。

2.選擇合適的時(shí)間：如果你想在晚上喝白米粥，建議在晚餐前1-2小時(shí)飲用，以免影響睡眠和消化。

3.注意搭配食物：白米粥可以搭配一些蔬菜、水果、豆類等食物，以增加飽腹感和營養(yǎng)攝入。

4.注意飲食均衡：無論你喝不喝白米粥，都需要注意飲食均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。

總之，喝白米粥本身并不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果你不注意控制攝入量和搭配食物，就可能會導(dǎo)致體重增加。如果你有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。