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擅長： 頸腰椎退行性疾病的微創(chuàng)治療、脊柱及脊髓損傷研究、脊柱側凸矯形技術。
向 Ta 提問
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老年人怎么樣補鈣
老年人可通過飲食、曬太陽、運動、藥物等方式補鈣，需注意適量、搭配維生素D、選合適鈣劑、飯后服用、定期檢測血鈣等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。 2.曬太陽：適當曬太陽可以促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 3.運動：適量的運動可以增加骨密度，減少鈣的流失。 4.藥物補充：在醫(yī)生的指導下，服用鈣劑和維生素D補充劑。 此外，老年人在補鈣時還需要注意以下幾點： 1.不要過量補鈣，否則可能會導致便秘、結石等問題。 2.同時補充維生素D，以促進鈣的吸收。 3.選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。 4.最好在飯后服用鈣劑，以減少對胃腸道的刺激。 5.定期檢測血鈣水平，避免補鈣過量。 總之，老年人補鈣是非常重要的，但需要注意補鈣的方法和劑量，以確保補鈣的效果和安全性。同時，還需要注意飲食和生活方式的調(diào)整，保持健康的生活習慣。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-05-23 15:57:02 -
肩袖損傷怎么治療最好
肩袖損傷的治療需依據(jù)損傷程度來選擇。 一、肩袖損傷程度較輕可采用保守治療 1.三角巾懸吊固定：肩袖損傷會引發(fā)肩周等區(qū)域疼痛，損傷發(fā)生后通過懸吊能適當保護肌腱損傷處，可防止肌肉和肌腱進一步撕裂致病情加重。在損傷較輕時，這種方式能給予損傷組織恢復的機會，同時要避免主動外展肩關節(jié)以免肩袖撕裂加重。 2.熱敷和藥物治療：肩袖損傷程度較輕時，損傷處的疼痛、腫脹等癥狀相對較輕。此時選擇熱敷損傷部位可使局部血管擴張，起到消腫止痛、活血化瘀的作用。除熱敷外，還可在醫(yī)生指導下服用一些具有活血化瘀、止痛功效的藥品，以獲得更好的治療效果。 二、肩袖損傷程度較重且對日常生活產(chǎn)生影響，保守治療效果不佳時，可能需要進行手術治療。肩袖損傷縫合手術是通過縫合固定破損的肩袖組織來實現(xiàn)的，通常可根據(jù)病情選擇開放手術或微創(chuàng)手術。 總之，對于肩袖損傷，要根據(jù)具體損傷程度來選取合適的治療方法，以促進恢復和改善癥狀。
2025-05-23 15:50:54 -
突然閃著腰了，特別疼，怎么辦
急性腰扭傷后，應立即停止活動并臥床休息，用毛巾包裹冰袋或冷濕毛巾敷在腰部，疼痛劇烈時可服用非甾體類抗炎藥，72小時內(nèi)不要熱敷或按摩。對于老年人、孕婦、有腰部疾病史的人群，閃腰后應及時就醫(yī)。 1.立即停止活動，臥床休息。 2.可以用毛巾包裹冰袋或用冷濕毛巾敷在腰部疼痛的地方，每2分鐘更換一次，持續(xù)20~30分鐘，以緩解疼痛和腫脹。 3.如果疼痛劇烈，可以在醫(yī)生的指導下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 4.受傷后的72小時內(nèi)，不要熱敷或按摩腰部，以免加重腫脹和疼痛。 5.如果疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，可能是腰椎間盤突出癥等嚴重疾病，需要及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。 對于老年人、孕婦、有腰部疾病史的人群，閃腰后應特別注意，及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、提重物等，預防腰部受傷。
2025-05-23 15:44:05 -
我生完孩子之后老是腰疼腿疼為什么
產(chǎn)后腰疼、腿疼的原因包括產(chǎn)后休息不當、骨盆韌帶損傷、缺鈣等。不同原因的具體情況如下： 一、產(chǎn)后休息不當：產(chǎn)婦在剛生完寶寶后身體非常虛弱，而寶寶剛出生時吃奶次數(shù)比較頻繁，這就容易導致產(chǎn)婦難以獲得良好的休息，如果過度勞累，就很可能引發(fā)產(chǎn)后腰疼、腿疼現(xiàn)象。 二、骨盆韌帶損傷：產(chǎn)婦若是選擇順產(chǎn)分娩，在寶寶是巨大兒時，寶寶整個身體從陰道娩出的過程中，會對骨盆結構中的韌帶、肌肉和骨骼產(chǎn)生一定壓力，從而可能造成局部損傷。而產(chǎn)后如果護理不當，就有可能出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼、腿疼的癥狀。 三、缺鈣：產(chǎn)后產(chǎn)婦的體質往往較差，鈣流失較為嚴重，導致鈣供給不足。缺鈣會使得產(chǎn)婦局部的神經(jīng)、肌肉興奮性增強，導致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常沖動，進而使腰部和腿部的肌肉發(fā)生異常收縮，產(chǎn)生疼痛癥狀，從而引發(fā)產(chǎn)后腰疼、腿疼情況。 總之，引起產(chǎn)后腰疼和腿疼的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應的應對措施。
2025-05-23 15:38:43 -
腰突怎么治好
腰突即腰椎間盤突出癥，其難以有徹底治好的說法，通?？赏ㄟ^一般治療、藥物治療、手術治療來緩解癥狀。 一、一般治療：當患者癥狀相對較輕時，可以適度進行一些體育活動。比如做體操，這能增強腰部肌肉力量，有助于維持腰椎的穩(wěn)定性；打羽毛球，可鍛煉全身，對改善腰部狀況有一定幫助，這些運動對于腰椎間盤突出癥的癥狀有一定的緩解作用。 二、藥物治療： 1.營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，必要時可口服甲鈷胺片、維生素B12片等，能起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果。 2.消炎止痛類藥物，如美洛昔康片、塞來昔布膠囊等，可以緩解疼痛癥狀。 三、手術治療：若腰椎間盤突出的癥狀較為嚴重，出現(xiàn)持續(xù)的下肢麻木、疼痛等情況，此時就需要考慮手術治療，像椎間盤置換術、椎間鏡髓核摘除術等都是常見的手術方式。 總之，一旦被診斷為腰椎間盤突出癥，患者應積極配合醫(yī)生進行相應治療，以防病情加重。
2025-05-23 15:30:44
