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擅長：孕期及哺乳期營養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長發(fā)育評估及營養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
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百香果糖分高嗎
百香果的糖分含量相對較高。 百香果中含有葡萄糖、果糖等多種單糖，還含有一定量的蔗糖。這些糖分在百香果中的含量因品種、成熟度等因素而有所差異。一般來說，百香果的甜度較高，口感酸甜可口。對于需要控制糖分攝入的人群，如糖尿病患者、減肥人群等，應(yīng)適量食用百香果或其他水果。同時，在飲食中還應(yīng)注意控制總糖分的攝入量，避免過度攝入導(dǎo)致血糖升高或體重增加等問題。此外，百香果還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益。在食用百香果時，可以選擇新鮮的水果，避免過度加工和添加糖分。
2025-08-19 15:32:06 -
經(jīng)常吃泡面危害大嗎
泡面是高熱量、高脂肪、高鹽分的食品，還含有防腐劑和食品添加劑，經(jīng)常吃泡面會對健康造成較大危害，建議少吃，選擇非油炸、低鹽、低糖的泡面，并搭配其他食物保證營養(yǎng)均衡。 經(jīng)常吃泡面危害較大。泡面是一種高熱量、高脂肪、高鹽分的食品，長期食用容易導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂等健康問題。此外，泡面中通常含有防腐劑和食品添加劑，這些物質(zhì)對人體健康也有一定的影響。因此，建議盡量少吃泡面，如果要吃，最好選擇非油炸、低鹽、低糖的泡面，并搭配蔬菜、水果等其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。
2025-08-19 15:31:42 -
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦可以適量吃火龍果。 火龍果含有豐富的維生素C、B族維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些對于孕婦和胎兒的健康都非常重要。同時，火龍果具有一定的抗氧化作用，可以幫助孕婦增強免疫力，預(yù)防疾病。此外，火龍果的果肉中還含有一種叫做花青素的物質(zhì)，具有抗氧化作用，可以減輕自由基對人體皮膚的損害。 需要注意的是，火龍果性涼，孕婦在食用時要適量，特別是脾胃虛寒的孕婦，更要注意不要過量食用，防止引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。
2025-08-19 15:31:11 -
南瓜粥的功效與作用有哪些
南瓜粥具有補充營養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、潤腸通便等功效與作用。 1.補充營養(yǎng) 南瓜粥是用成熟的南瓜和大米或小米熬制而成的粥品，富含碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。適量食用可以補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫力。 2.健脾養(yǎng)胃 南瓜粥易于消化，還能調(diào)養(yǎng)腸胃，促進胃腸道健康，適合胃腸道虛弱的人群食用。 3.潤腸通便 南瓜粥中含有大量的膳食纖維，適量食用可以促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。
2025-08-19 15:30:37 -
鵝蛋的功效與作用是什么
鵝蛋具有諸多特性和營養(yǎng)價值。其性甘溫，有補中益氣之效。鵝蛋富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。其中最主要的營養(yǎng)成分為蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，可促進大腦發(fā)育并增強記憶力。蛋黃富含維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等，蛋白中則以核黃素和尼克酸居多，這些維生素均為人體必需且易被吸收利用。鵝蛋中的礦物質(zhì)主要存于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多且易被人體吸收。然而，鵝蛋雖營養(yǎng)價值高，卻并非適合所有人，《飲食須知》稱其性溫，多食會發(fā)痼疾，屬發(fā)物，患有癰癤疔毒之人及過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用。 一、鵝蛋的特性： 1.性甘溫。 2.有補中益氣功效。 二、鵝蛋的營養(yǎng)成分： 1.含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等。 2.主要營養(yǎng)成分是卵白蛋白和卵黃磷蛋白。 三、鵝蛋營養(yǎng)成分的作用： 1.促進大腦發(fā)育。 2.增強記憶力。 四、鵝蛋中維生素的情況： 1.蛋黃中有豐富維生素A、D、E、核黃素和硫胺素等。 2.蛋白中維生素以核黃素和尼克酸居多。 五、鵝蛋中礦物質(zhì)的情況： 1.主要在蛋黃內(nèi)。 2.鐵、磷和鈣含量較多且易吸收。 六、鵝蛋的食用禁忌： 1.不是適合所有人。 2.屬發(fā)物，患有癰癤疔毒之人、過敏體質(zhì)者慎用。 總之，鵝蛋有其獨特的性質(zhì)、豐富的營養(yǎng)以及食用方面的一些限制和禁忌。在食用時需根據(jù)自身情況合理選擇。
2025-08-11 15:56:11
