南瓜粥具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸通便等功效與作用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

南瓜粥是用成熟的南瓜和大米或小米熬制而成的粥品，富含碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫力。

2.健脾養(yǎng)胃

南瓜粥易于消化，還能調(diào)養(yǎng)腸胃，促進(jìn)胃腸道健康，適合胃腸道虛弱的人群食用。

3.潤(rùn)腸通便

南瓜粥中含有大量的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。