個(gè)人簡介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養(yǎng)科，副主任醫(yī)師，1993年畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué),江蘇省營養(yǎng)學(xué)會專業(yè)委員會委員，江蘇省婦幼營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)委員，淮安市營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)委員，淮安市婦女營養(yǎng)科主任。展開
個(gè)人擅長
主要擅長青春期營養(yǎng)、孕產(chǎn)期、生殖調(diào)節(jié)期、圍絕經(jīng)期等營養(yǎng)指導(dǎo)。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導(dǎo)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。展開
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剛懷孕什么東西不能吃？
孕婦在孕前三個(gè)月，無論日常生活還是飲食都是需要特別注意的，飲食上不能吃容易造成流產(chǎn)，包括辛辣刺激類的食物。此類食物比如冰鎮(zhèn)飲料、辣椒、芥末、螃蟹、腌制食品等。
2025-03-29 11:17:19 -
早上喝蜂蜜水好嗎？
早上起床之后喝蜂蜜水有好處，可以起到潤腸通便，排出宿便，清腸排毒的功效。但不能長期、大量飲用，以免導(dǎo)致胃酸過多，而引起胃潰瘍疾病。最好是先飲用白開水，之后再喝蜂蜜水。
2025-03-29 11:15:30 -
山楂的功效與作用有哪些？
山楂是一種藥食同源的食物，里面含有豐富的有機(jī)酸能夠增加胃液酸度，促進(jìn)消化，增加食欲；另外，大量實(shí)驗(yàn)證明，山楂對于降血脂、抗動脈硬化、抗心肌缺血等疾病，也有很好的預(yù)防作用。
2025-03-29 11:15:28 -
銀耳需要泡多久？
泡銀耳沒有固定的時(shí)間限制。如果使用熱水進(jìn)行浸泡，一般半小時(shí)左右就能泡好。但如果使用冷水進(jìn)行泡，可能需要三到四個(gè)小時(shí)才能完全泡開?？筛鶕?jù)銀耳的柔軟程度來判斷是否泡開。
2025-03-29 11:15:24 -
孩子補(bǔ)鋅該吃什么？
首先要改善孩子挑食的習(xí)慣，吃一些含鋅量高的食物，比如動物性食物（豬牛肉）、魚類、牡蠣（牡蠣是所有食品里含鋅量最高的）等，但是不能盲目的多吃，要在營養(yǎng)搭配的情況下來補(bǔ)鋅。
2025-03-29 11:14:37
