孩子補(bǔ)鋅該吃什么？問
28歲2025年03月29日 11:14:37
病情描述：
我的孩子現(xiàn)在有四歲了，最近發(fā)現(xiàn)他吃飯?zhí)羰场⒎磻?yīng)慢、又拉肚子、嘴里有潰瘍，去醫(yī)院檢查說是缺鋅，開了一些補(bǔ)鋅的藥，還需要常吃些補(bǔ)鋅的東西，想問一下孩子補(bǔ)鋅吃什么最好？
醫(yī)生回答(2) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
首先要改善孩子挑食的習(xí)慣，吃一些含鋅量高的食物，比如動(dòng)物性食物（豬牛肉）、魚類、牡蠣（牡蠣是所有食品里含鋅量最高的）等，但是不能盲目的多吃，要在營養(yǎng)搭配的情況下來補(bǔ)鋅。
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黃曉莉主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
鋅是人體必需的微量元素之一，一些魚類、海產(chǎn)品、粗糧都是含鋅比較高的食物，動(dòng)物性食物（瘦肉、豬肝等）所含有的蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，改善挑食的習(xí)慣，保持每天營養(yǎng)均衡。
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