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擅長：各類疾病導致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預；醫(yī)學營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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奶昔能不能隔夜喝
奶昔一般不可以隔夜喝。 奶昔主要由牛奶、水果等多種材料混合制作而成，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。在隔夜放置的過程中可能會發(fā)生氧化或被微生物污染，導致營養(yǎng)價值降低。 其次，奶昔中的果酸和糖分等成分在長時間放置后可能會發(fā)生化學反應，導致口感和風味發(fā)生變化，影響食用體驗。除此之外，隔夜的奶昔會由于保存不當或溫度控制不嚴格等原因，增加細菌繁殖的機會，可能對人體健康造成危害。
2025-04-01 20:11:19 -
睡覺之前吃水果好嗎
晚上睡覺之前吃水果好不好，要因人而異。 一般來說，不建議臨睡前吃水果，特別是胃腸功能不好、血糖偏高的人。但如果晚上睡前易出現(xiàn)饑餓感，或有低血糖風險，那適當吃點水果也無妨。 如果在睡前吃水果，建議在睡前1~2小時進行，且要注意適量，以免增加胃腸道負擔，影響睡眠。同時，盡量選擇低糖、低熱量的水果，如草莓、櫻桃、柚子等。 總之，為了保持健康的飲食習慣，建議在日常生活中合理安排水果的攝入量和時間。
2025-04-01 20:11:19 -
75歲大媽晚上能喝多少水
75歲大媽晚上通?？梢院?00ml左右的水，部分特殊人群需酌情減少喝水量。 正常人群每天喝水量應在1500-2000ml左右，由于機體入睡后代謝率下降，不可大量喝水，以防次日早起出現(xiàn)面部水腫，睡前通?？娠嬘?00ml左右的水。但若同時飲用牛奶或菜湯等飲品，需減少水分攝入量。部分特殊人群，如腎衰竭患者、心力衰竭患者，需控制水分攝入，此類人群需根據(jù)醫(yī)生建議制定喝水計劃，以防加重腎臟、心臟負擔。
2025-04-01 20:11:18 -
吃魚會長胖嗎
吃魚一般來說不會長胖，但取決于食用的量。 魚是一種含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，對于身體健康非常有益。它能夠提供飽腹感并促進新陳代謝，有利于控制體重。然而，如果攝入過量的魚類或選擇高脂魚類，攝入的卡路里和脂肪可能超過身體的消耗，從而導致體重增加。 除了魚類，選擇其他健康的食物對于控制體重也很重要。建議選擇蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆類和低脂乳制品，以提供均衡的營養(yǎng)。
2025-04-01 20:11:18 -
純牛奶上火嗎
純牛奶一般不會上火。 從營養(yǎng)成分來看，純牛奶主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。這些成分在正常攝入的情況下，通常不會引起上火癥狀。純牛奶適量飲用對身體有益，可以補充營養(yǎng)、增強身體素質(zhì)。只要不過量飲用，一般不會對身體造成不良影響。 當然，如果個體本身存在一些特殊情況，如對牛奶蛋白過敏，可能在飲用后出現(xiàn)某些不適反應，但這與上火是不同的概念。在此時，需要避免飲用純牛奶或采取相應的治療措施。
2025-04-01 20:11:18
