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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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吃無(wú)花果會(huì)胖嗎
吃無(wú)花果一般不會(huì)讓人發(fā)胖。 無(wú)花果的熱量相對(duì)較低，每100克無(wú)花果僅含有約60卡路里的熱量。相比其他高熱量的食物，如巧克力、蛋糕等，無(wú)花果的熱量攝入相對(duì)較少。而且無(wú)花果含有豐富的膳食纖維，有利于增加飽腹感，減少食欲和進(jìn)食量。膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物，對(duì)消化系統(tǒng)健康有益。 雖然無(wú)花果本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果攝入過(guò)多的糖分或其他高熱量的配料，如蜂蜜、糖漿等，可能會(huì)增加熱量攝入。所以，在食用無(wú)花果時(shí)，應(yīng)注意適量，并選擇低糖或無(wú)糖的配料。
2025-04-01 20:12:10 -
喝牛肉湯有什么好處
喝牛肉湯的好處包括增強(qiáng)身體免疫力、暖胃健脾、補(bǔ)鐵補(bǔ)血等。 1.增強(qiáng)身體免疫力 牛肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高機(jī)體抗病能力，適合術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在恢復(fù)期間食用，幫助補(bǔ)充失血和修復(fù)組織。 2.暖胃健脾 中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能，適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。 3.補(bǔ)鐵補(bǔ)血 鐵是造血所必需的元素，而牛肉中含有豐富的大量的鐵，多食用牛肉有利于缺鐵性貧血的治療。
2025-04-01 20:12:10 -
孕婦吃櫻桃可以嗎
孕婦可以吃櫻桃。 櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃含有豐富的維生素C、維生素A、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C有利于提高孕婦的免疫力，維生素A對(duì)胎兒的視力和皮膚發(fā)育有益，鐵可以預(yù)防孕婦貧血，鉀則有利于維持正常的血壓和心臟功能。其次，櫻桃有利于改善消化。櫻桃中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助孕婦預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題，保持良好的消化系統(tǒng)功能。 然而，孕婦在食用櫻桃時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)，比如清洗干凈，以避免農(nóng)藥殘留等問(wèn)題。其次，適量食用，不要過(guò)量，防止引起胃腸不適。
2025-04-01 20:12:09 -
大姨媽期間能喝綠豆湯嗎
大姨媽期間可以喝綠豆湯，但需適量。 綠豆湯含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，具有清熱解毒、消暑利尿的作用，適當(dāng)喝綠豆湯可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解經(jīng)期不適。需要注意的是，綠豆湯性涼，過(guò)量喝可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹脹等不適癥狀。因此，建議在大姨媽期間適量喝綠豆湯，避免過(guò)量。如果女性在大姨媽期間出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，女性在大姨媽期間應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以促進(jìn)身體健康。
2025-04-01 20:12:09 -
男人能吃葉酸嗎
男人可以吃葉酸。 研究發(fā)現(xiàn)，葉酸有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，從而降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 其次，葉酸在DNA合成和細(xì)胞分裂中起著關(guān)鍵作用，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可能對(duì)男性的精子質(zhì)量和生殖健康有益。 許多食物都含有葉酸，如綠葉蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍(lán)）、水果（如橙子、香蕉）、豆類、堅(jiān)果和全麥產(chǎn)品。通過(guò)均衡飲食，男性可以獲得一定量的葉酸。 如果男性的飲食中葉酸攝入不足，或者有特定的健康需求，醫(yī)生可能會(huì)建議使用葉酸補(bǔ)充劑。在使用補(bǔ)充劑之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。
2025-04-01 20:12:09
