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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
一般來說，蛋白質(zhì)吃多了可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。 蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，但過量攝入蛋白質(zhì)并不能被人體完全利用，多余的蛋白質(zhì)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，從而導(dǎo)致體重增加。此外，蛋白質(zhì)的代謝過程中還會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，攝入過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加身體的能量攝入，也可能導(dǎo)致體重上升。 所以，為了保持健康的體重，建議適量攝入蛋白質(zhì)，并注意飲食的均衡和多樣性。同時(shí)，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于維持身體健康和理想的體重。如果有特殊的營(yíng)養(yǎng)需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
2025-04-01 20:12:15 -
孕婦能吃桑葚嗎
孕婦應(yīng)少吃桑葚。雖然桑葚有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏等功效，但桑葚偏寒，體質(zhì)偏寒的孕婦建議少吃或不吃。 桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)孕婦消化道有刺激作用，會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，易發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。除此之外，桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，易影響身體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良。 當(dāng)然，桑葚也含有糖類、維生素、礦物質(zhì)、花青素、膳食纖維等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但孕婦在食用桑葚時(shí)，應(yīng)注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致身體不適。
2025-04-01 20:12:15 -
孕婦中期能吃生蠔嗎
孕婦中期可以適量吃生蠔。 生蠔富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可為孕婦和胎兒提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。但是需要注意，在食用生蠔時(shí)，要確保生蠔來源安全可靠，避免食用受到污染的生蠔，以免引發(fā)食物中毒等問題。 且雖然生蠔有一定益處，但不能過量食用，由于食用過多可能會(huì)引起腸胃不適等不良反應(yīng)。此外，每個(gè)孕婦的身體狀況不同，如果孕婦本身對(duì)海鮮過敏或有其他特殊情況，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用生蠔。 同時(shí)，孕婦在飲食方面應(yīng)保持均衡和多樣化，如有任何疑慮或不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-04-01 20:12:15 -
江米的功效與作用
江米，又稱糯米，是一種溫和的滋補(bǔ)品，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛補(bǔ)血等功效。除此之外，江米還富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的糧食。 江米可以用來制作各種美食，如粽子、八寶粥、年糕等。在食用江米時(shí)，應(yīng)注意控制食量，避免過量食用，以免引起消化不良。同時(shí)，江米的糖分含量較高，對(duì)于糖尿病患者來說，應(yīng)適量食用。 除此之外，若是在食用的過程中出現(xiàn)不適癥狀，如腹瀉、嘔吐等，建議盡快就醫(yī)，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2025-04-01 20:12:14 -
白酒作用與功效
白酒作用與功效主要包括促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)寒保暖、緩解疼痛、增進(jìn)食欲、消除疲勞等。 1.促進(jìn)血液循環(huán) 白酒可以擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，從而緩解疲勞，增強(qiáng)體力。 2.驅(qū)寒保暖 白酒含有較高的熱量，飲用后可以產(chǎn)生熱量，起到驅(qū)寒保暖的作用。 3.緩解疼痛 白酒具有一定的麻醉作用，可以緩解疼痛，如關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛等。 4.增進(jìn)食欲 白酒可以刺激口腔和胃黏膜，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲。 5.消除疲勞 白酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，提高工作效率。
2025-04-01 20:12:13
