孕婦中期可以適量吃生蠔。

生蠔富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可為孕婦和胎兒提供一定的營養(yǎng)支持。但是需要注意，在食用生蠔時，要確保生蠔來源安全可靠，避免食用受到污染的生蠔，以免引發(fā)食物中毒等問題。

且雖然生蠔有一定益處，但不能過量食用，由于食用過多可能會引起腸胃不適等不良反應(yīng)。此外，每個孕婦的身體狀況不同，如果孕婦本身對海鮮過敏或有其他特殊情況，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用生蠔。

同時，孕婦在飲食方面應(yīng)保持均衡和多樣化，如有任何疑慮或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。